Полная версия Тех. поддержка Горячее Лучшее Новое
Войти
Ностальгия Тесты Солянка Авто Демотиваторы Фото Открытки Анекдоты Статусы Видео Гифки Игры Девушки Антифишки Кино

Как на самом деле выглядят женщины со штангами (33 фото)

Ksunxen
08 июня 2015 11:57
Спойлер: Нет, они НЕ выглядят, "как мужики". Да, они выглядят и чувствуют себя прекрасно.

Вы, вероятно, слышали, что после работы со штангой в тренажёрном зале многие женщины выглядят, "как мужики".

Источник: instagram.com

И вообще - они "непривлекательны".

Источник: instagram.com

Но знаете ли вы, что то, как ваше тело наращивает мышцы, зависит от интенсивности ваших тренировок, состава диеты и, наконец, вашей генетики?

Кроме того, стать накачанными до предела мужчинам помогает тестостерон - мужской гормон. У большей части женщин без специфических расстройств (таких, например, как синдром поликистозных яичников) уровня этого гормона просто не хватит, чтобы когда-либо начать щеголять мышцами Шварценеггера - за исключением женщин-тяжеловесов, которые сделали жизнь в спортзале и очень специфическое питание делом своей жизни.

Источник: instagram.com

Другими словами, большая часть женщин, которые поднимают штангу, даже очень тяжёлую, несколько раз в неделю в ходе обычных тренировок...

Источник: instagram.com

...вряд ли станут похожими на мужиков.

Источник: instagram.com

Вот как выглядят женщины, которые действительно могут Очень Сильно Накачаться: это чемпионка по кроссфиту в 2013 году.

Она по-настоящему много занимается с действительно серьёзными весами. И много ест, чтобы иметь возможность так тренироваться.

Источник: instagram.com

С другой стороны, вы можете рассчитывать на некоторые изменения, - например, ускорение метаболизма.

Источник: instagram.com

Также работа со свободными весами помогает предотвратить набор веса и сохранить небольшую массу тела.

Источник: instagram.com

Это действительно так: в долгосрочной перспективе этот вид нагрузок сжигает жир лучше, чем кардиоупражнения (то есть часы на беговой дорожке).

Источник: instagram.com

Также с тренировками вы проживёте дольше.

Источник: instagram.com

И они помогут вам быть более уверенными в себе.

Источник: instagram.com

Вы действительно почувствуете себя неудержимыми.

Источник: instagram.com

И сильными.

Но ОК, давайте вернёмся к вопросу о том, "как вы будете выглядеть, поднимая штангу".

Источник: instagram.com

Вы точно будете выглядеть потрясающе.

Источник: instagram.com

И подтянуто.

Источник: instagram.com

Как очень сильный человек.

Источник: instagram.com

Который со всем справится.

Источник: instagram.com

И вы действительно такие и есть - поднимаете ли вы шину...

Источник: instagram.com

...или эту хорошенько нагруженную штангу.

Источник: instagram.com

Или когда вы делаете этот идеальный жим.

Источник: instagram.com

Или когда вы поднимаете гирю над головой.

Источник: instagram.com
Источник: instagram.com

Обязательно настанет время, когда вашим друзьям покажется, что вам ничего не стоит идти к вашим целям.

Источник: instagram.com

И вы будете выглядеть, как человек, наслаждающийся жизнью.

Источник: instagram.com
Источник: instagram.com

Вы им и будете!

Источник: instagram.com

Может быть, потому, что вы подружитесь с другими женщинами, которые поднимают тяжёлые веса.

Источник: instagram.com

А может быть, потому, что вы будете ощущать, что делаете что-то невероятное.

Источник: instagram.com

Или потому, что вы действительно это делаете.

Источник: instagram.com

И вам так нравится чувство перед окончанием тренировки.

Источник: instagram.com

Да, когда речь идёт о тренировках и целях - у всех всё проходит по-разному.

Источник: instagram.com

И выглядят все в процессе по-разному.

Источник: instagram.com

Но само чувство, что вы сильны и энергичны, - уже великолепно!

Источник: instagram.com
Источник: www.buzzfeed.com
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
41201
201
263
119
А что вы думаете об этом?
Показать 201 комментарий
Самые фишки на Фишках