Тема сайта
Авторизация
Спецпроекты
Популярное
Тоже интересное
Кое-что важное

Таблица ценности сна

Winner56
487414
9 лет назад · 6708 просмотров
Оказывается, эффективность сна напрямую зависит от времени суток. Согласно исследованиям по эффективности сна, в среднем для полноценного восстановления сил человеку нужно 12-14 часов (по таблице ценности). Для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит это делать.

Источник:

Fishki в Телеграм
Посты на ту же тему
9 комментариев
Лучший комментарий
Timofeys
−2

9 лет назад
Лучше всего спиться как раз утром, перед тем когда нужно вставать.
Неплохо вздремнуть полчасика и к 17-00.
Но конечно лучше ложиться спать пораньше, потому что если не выспался, то и жизнь не жизнь, а так - одно страдание.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Timofeys
Мила
−2

9 лет назад
Подсознание великая сила ))) Но спится по утрам и правда очень сладко.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Показать 9 комментариев

На что жалуетесь?