В чем польза сауны для здоровья

Любители саун утверждают, что они полезны для похудения, детоксикации организма, повышения уровня холестерина в крови, способствуют уменьшению боли от артрита и почти вылечивают такие заболевания, как бронхит и ларингит. Давайте поближе ознакомимся с этими преимуществами саун.

Для начала нужно понимать, что личная сауна или баня – это не дешевое удовольствие. Ведь при использовании сауны и мытье потребляется большое количество воды, которую необходимо куда-то выводить. Поэтому подумайте про вывод канализации из дома.

Потеря веса.

Во многие рецепты снижения веса включают сауны. Программы снижения веса подчеркивают, что сауна повышает частоту сердечных сокращений. За 30-35 минут, проведенных в саунах, человек теряет от 250 до 600 калорий.

В сауне повышается частота сердечных сокращений и тело сжигает калории быстрее в связи с активацией сердечной деятельности.

Очищение.

Сауна является отличным способом очищения кожи. Когда Вы заходите в парилку, да еще попаритесь веником для бани, поры кожи расширяются, сальные железы активней выводят пот и грязь на коже легко очищается. В результате человек очищается от отмерших клеток кожи вместе с другими примесями, попавшими на кожу от загрязненной окружающей среды. Парилка поможет вам вернуть здоровую и сияющую кожу. Также вы избавляетесь от внешних токсинов на теле.

Физические эффекты.

Сауна благотворно влияет на Ваш сердечный ритм и движение крови. Кровоток усиливается и кровь больше приливает к поверхности кожи, в результате увеличивается потоотделение. Тепло сауны проникает внутрь тела, мягко прогревая его, что обеспечивает реальную пользу для здоровья. Люди, которые страдают от артритов и ревматизмов, будут чувствовать меньше боли в суставах. Сауна делает мышцы и суставы более гибкими.