История трансформации
История трансформации.
Эта статья ориентировано на новичков,ведь "про" прекрасно знают все то,о чем я буду писать.Я не генетический уникум.Мои спортивные результаты весьма скромны.Я был во всех состояниях от жиробоса,который не видел свой член,до 50кг дрыща,которого сносило ветром.Я прошел через многое: начиная от бредовых диет и голодовок,бега до истощения,до правильного питания и грамотных тренировок.
На примере своих фотографий и анализов я подробно разбираю как образ жизни влияет на наше тело.
Прочитав эту статью вы узнаете:
А ест ли вообще "вредные" или "полезные" продукты?
Сколько раз в день нужно питаться?Можно ли есть на ночь?Как управлять аппетитом.
Как управлять гормональной системой.
Сколько жира мы теряем и как набрать "чистые" мышцы
Что лучше кардио или силовые тренировки для построения нашего тело.
И много других интересных вопросов.
Ссылка на мою статью в Google docs. Внимание более 200 страниц!
https://drive.google.com/open?id=14f9LqoCYE9VP6Xp9xW8GAzvIkd75Q3i5Wt9-4O0fWBA
111 комментариев
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена