Культуристка назвала продукты, от которых ее моментально пучит

В мире Instagram* иногда кажется, что все вокруг нереальные красавцы с вечно подтянутыми натренированными телами - в отличие от вас. Американка Мишель Миддлтон, которая занимается бодибилдингом, решила доказать, что это не совсем так. Время от времени она публикует фотографии того, как ее шесть кубиков пресса превращаются в отвисший мешок жира - лишь стоит ей съесть "что-нибудь не то".

Мишель два года назад перешла с кардиотренировок и так называемой "диеты йо-йо" (когда человек то теряет вес, то снова набирает из-за повышенного гормона стресса) к бодибилдингу и сбалансированной диете, и серьезно поработала над своим телом.

И все же частенько даже сейчас у нее бывают резкие вздутия живота. Вот что она пишет:

"Я периодически публикую эти посты о вздутиях, но люди продолжают не верить и удивляться - мол, неужели мой живот может выглядеть вот так? Да, может. Если я употребляю в пищу определенные продукты. Раньше меня раздувало от греческого йогурта - буквально за несколько минут, но эффект продолжался всего пару часов, а потом и вовсе прекратился. Вот еда, от которой может происходить вздутие: йогурты и другие молочные продукты, протеиновые порошки, яблоки, груши, арбуз, брокколи, цветная капуста, лук-порей, лук, фасоль, спаржа, пшеница".

✖

То есть это продукты, которые не являются частью низкоуглеводной диеты FODMAP, которой следует спортсменка

Радует то, что пучит ее недолго. И можно снова радовать своих подписчиков красивым прессом!

* Запрещены в РФ

Источник: — переведено специально для fishki.net

#бодибилдинг #вздутие #вздутие кишечника #диеты #инстаграмм #полезно знать #пресс

Fishki в Телеграм

44 комментария

Лучший комментарий

Андрей

28k

6 лет назад

Показать комментарий полностью 1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Женька

3 года назад

Ого, ну меня тоже пучит, только не так сильно живот надувается. то состояние очень неприятное. Хорошо симетикон с фенхелем помогает, снять приступ. Я его всегда принимаю, когда живот начинает надуваться. Плюс стараюсь подвигаться или помассировать живот.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

amrita

6 лет назад

а нам то не пофуй...отчего ЕЁ пучит ????

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 44 комментария