Знай врага в лицо или как бороться с похмельем

Первая стадия опьянения это окисление этилового спирта до ацетальдегида. В теле человека это происходит тремя способами, чем больше выпито алкоголя, тем больше путей использует организм для выведения яда. Самый первый и основной зависит от фермента алкогольдегидрогеназы, он превращает этиловый спирт в ацетальдегид, который гораздо опаснее для вас и организм старается как можно быстрее превратить его в относительно безопасный ацетат, по сути, в уксусную кислоту, которая затем распадается на воду и углекислый газ. Эти процессы происходят уже при помощи фермента альдегиддегидрогеназа синтез которого зависит от изофермента Никотинамидадениндинуклеотида.

Все зависит по большому счету от количества ферментов которые расщепляют и нейтрализуют этанол и продукты его распада. От скорости их образования и восстановления, а также от качества протекания этих процессов. Роль играют множество факторов. Начиная от набора ваших генов и заканчивая тем что у вас было на тарелке в обед.

К примеру, если вы перед вечеринкой, минут за 30 - 40, выпили кофе, то получили дозу ниацина или витамина B3 который участвует в образовании изофермента Никотинамидадениндинуклеотида, который в свою очередь способствует синтезу альдегиддегидрогеназы превращающей опасный ацетальдегид в уксусную кислоту, затем в воду и углекислый газ. Кстати, не забывайте добавить в кофе молоко, в нем содержится триптофан, он нужен для образования изоферментов.

Обезвоживание, тут важно понимать что речь идет о недостатке циркулирующей крови, хотя при этом жидкости в тканях с избытком и наутро человек как правило опухает, наша задача вывести жидкость из тканей для этого потребуются диуретики. А также восполнить кровоток для чего нужно увеличить потребление полезного питья. Хорошо подойдут цитрусовые соки в идеале грейпфрутовый.

Нарушение обмена веществ – борясь с алкоголем, организм расходует множество витаминов и микроэлементов, нужно восполнить эти потери.

Отравление и нарушение кислотно щелочного баланса из-за продуктов разложения алкоголя. В борьбе с этой проблемой нам помогут энтеросорбенты, например энтеросгель или активированный уголь, которые связывают и выводят токсины.

Нарушение сна – алкоголь препятствует переходу мозга к быстрой фазе сновидений и вы чувствуете себя разбитыми даже проспав 8 – 9 часов – эта проблема нормализуется сама, после решения первых 3-х.

Комплексным решением будет тарелка наваристого борща со шкварками, сметаной и красным перцем. Тут вам и соли с микроэлементами плюс полный набор из необходимых жиров, белков и углеводы с присутствием капсаицина который ускоряет метаболизм.