Психологические проблемы водителей

Многие из тех, кто страдает от подобной проблемы, никак не связывают ее с какими-либо определенными событиями, например, дорожно-транспортным происшествием; наоборот, страх вождения транспортного средства проявляется у большинства людей внезапно, без каких-либо предшествующих негативных моментов. Так как же помочь таким водителям побороть психологическое явление, ставшее для них причиной повседневных неприятностей и снова «подружить» их с собственным автомобилем?

Физическая активность и спортивные упражнения позволяют водителю сбросить эмоциональное напряжение и усталость перед поездкой. Наиболее эффективным данный совет является при вождении в темное время суток после тяжелого рабочего дня. В подобном случае не стоит сразу садиться за руль, необходимо проделать определенные энергичные движения, повысить пульс и глубину дыхания. В случае утреннего вождения в ранее время суток, предшествующая физическая активность позволит организму проснуться и получить заряд энергии, необходимый для управления транспортным средством.

Максимальная концентрация внимания на действиях, связанных с вождением автомобиля позволяет любому участнику движения наиболее уверенно чувствовать себя в интенсивном транспортном потоке. Необходимо максимально снизить количество дополнительных раздражителей, мешающих наблюдать за дорожной обстановкой: телефонные разговоры, смена музыкальных дисков, поиск радиостанций, курение, принятие пищи за рулем. Дополнительные внешние раздражители, как утверждают автошколы САО, способны ухудшить качество управления транспортным средством и риск возникновения дорожно-транспортного происшествия.

Эргономичное положение водительского сиденья снимает излишнее чувство усталости за рулем, увеличивает время концентрации внимания на различных объектах дорожного движения, а также добавляет уверенности в управлении автомобилем. Умело настроенные зеркала заднего вида уменьшают количество плохо просматриваемых участков при движении по шоссе, так называемых «мертвых зон».

Для водителей, испытывающих страх в управлении собственным автомобилем, автошкола на Водном стадионе рекомендует заранее изучить маршрут будущей поездки с целью уменьшения негативных воздействий и отвлекающих факторов во время управления транспортным средством. Необходимо определить места установки дорожных знаков, светофоров, изменения дорожной разметки и направлений движения. Лучшее время для самостоятельного изучения нового маршрута-раннее утро или выходные дни, когда интенсивность движения транспорта минимальна, а условия для такой поездки наиболее комфортные.

Делая глубокие и спокойные вдохи, мы доставляем головному мозгу максимальное количество кислорода. При этом, функционирование наиболее важных для водителя систем и органов улучшается. Так, более точно и слаженно начинают работать системы, отвечающие за концентрацию внимания, остроту зрения и двигательную координацию.

Вполне естественно, что начинающему водителю очень сложно выполнять все элементы вождения быстро и четко, что зачастую вызывает негодование со стороны других участников дорожного движения. В такой ситуации, когда вам сигналят со всех сторон, нервы будут сдавать у каждого, но поддаваться нельзя. Вы должны абстрагироваться, отгородиться от внешних раздражителей и ни в коем случае не впадать в панику. Надо четко понимать, что в состоянии раздражения или нервозности внимание водителя очень сильно ослабевает, что в итоге может привести к серьезным неприятностям.
Итак, если другие участники дорожного движения показывают вам, что вы что-то делаете медленно или неправильно, то вначале спокойно оцените ситуацию вокруг автомобиля и без лишней спешки выполните маневр. Например, если водитель едущего за вами автомобиля спецслужб, милиции или скорой помощи требует срочно уступить дорогу, то не надо мгновенно "уворачиваться" – спокойно оцените обстановку и сделайте перестроение.

Водить автомобиль в состоянии сильных эмоциональных переживаний, причем как отрицательных, так и сильных положительных, не рекомендуется ни опытным водителям, ни уж тем более новичкам. В таком состоянии утомление от вождения наступает быстрее обычного, внимание рассеяно, а это неизбежно приводит к ошибкам, порой очень грубым и досадным. Для начинающих водителей, которые и без того неуверенно ездят, этот факт может сыграть решающую роль.

Итак, садитесь за руль только в благом расположении духа и в пути старайтесь сохранять полную концентрацию на дорожной обстановке, а это возможно только в состоянии спокойствия и уравновешенности.

Выбор правильной психологической установки поведения водителя – это одно из основных слагаемых обеспечения безопасности дорожного движения.

Для безопасного вождения садитесь за руль только в спокойном и уравновешенном состоянии, а при движении максимально концентрируйте свое внимание на дорожной обстановке. Не поддавайтесь на провокации других водителей, которые вас поторапливают, выполняйте все элементы вождения спокойно, не торопясь.

Будьте внимательны к другим участникам дорожного движения, проявляйте уважение, и к вам будут относиться также.