От жирдяя до пляжника срок 8 недель "на износ "
Такой вот проект в котором я выступаю в качестве тренера с удовольствием отвечу на любые вопросы ;)
Источник:
Источник:
Источник:
Посты на ту же тему
На что жалуетесь?
31 комментарий
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
То что он блевал во время тренировок, верный признак перенапряга сердечной мышцы. Я что-то не разу не видел что бы он пульсометр использовал. Весь этот кросс-фит просто модный способ гробить здоровье. Если разносить силовые тренировки с тренировками на выносливость хотя бы на пол дня, эффект куда лучше. А так и гликоген расходуется быстро и большие группы мышц не успевают получить максимальную нагрузку.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена