Несколько советов как повысить самооценку!
1. Бросьте привычку сравнивать себя с другими. В любом случае всегда найдётся тот, у которого получается что-то лучше, чем у вас. Не нужно заниматься сравнениями, так как в таком случае вы всегда будете иметь перед собой множество конкурентов, которых вы не сможете обойти в чём-либо.
2. Хватит порицать и ругать себя. Вы никогда не достигнете высокого уровня самооценки, если будете постоянно сомневаться в себе или повторять какой-то негатив в отношении своих способностей и себя в частности. Неважно, говорите ли вы о своём финансовом положении, личных отношениях, своей карьере, о своем внешнем виде или про что-то ешё, в любом случае избегайте критики в свой адрес. Ваша самооценка напрямую связана с критикой или высказываниями в ваш адрес.
3. За каждый комплимент или какое-либо поздравления всегда отвечайте благодарным «спасибо». Так как если вы будете за положительный комплимент отвечать как-то нейтрально, вроде: «да ладно, ничего такого», этим вы отклоняете этот комплимент и сами себе даёте как бы понять, что вы недостойны этих слов.
4. Пользуйтесь утверждениями, чтобы повысить уровень вашей самооценки. Например, можно написать на каком-либо часто используемом вами предмете что-то вроде «Я себя люблю и принимаю себя» и носить это утверждение всегда с собой. Так вы эти слова материализуете.
5. Нужно использовать книги, семинары, видео и аудиозаписи, которые посвящены повышению самооценки. Любая информация, которую вы запускаете в свой мозг существенно влияет на ваше поведение. Если вы будете смотреть какой-то негатив по ТВ или интернету, читать в газетах вырезки криминальной хроники и настроение ваше будет склоняться в плохую пессимистическую сторону. А вот если вы заполняете свой разум хорошей информацией, добрыми программами, положительными книгами, то и настроение ваше и самооценка ваша будут улучшаться и находиться на оптимистической ноте.
6. В общении с людьми также старайтесь больше общаться с уверенными, положительными, позитивными людьми, которые вас поддержать и в которых вы уверены. Если в вашем окружении будут лишь негативные люди, которые вас могут постоянно подавлять или критиковать ваши планы или идеи, то самооценка ваша при этом будет постоянно понижаться. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.
7. Можно сделать список ваших достижений и результатов, которые вы уже сделали в своей жизни. Не обязательно это должно быть что-то грандиозное или монументальное. В список можно вносить небольшие достижения, маленькие победы или что-то ещё. Например, вы получили права, стали ходить в спортзал, познакомились с хорошим человеком, научились кататься на коньках. Нужно постоянно просматривать этот список и вносить в него что-то новое. Также можно закрыть глаза и вновь почувствовать радость и удовлетворение, которые вы когда-то испытали. В любом случае не сидите на месте, а действуйте!