Бернардо Ла Палло, ему 113 лет ! (8 фото)
Бернардо Ла Палло - необычный человек. Он родился в 1901 году и продолжает оставаться здоровым. Сам он уверен, что своим долголетием обязан пяти популярным, но недооцененным продуктам питания.
Еще в молодости Ла Палло решил, что хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Он понимал, что для этого ему понадобится железная воля и дисциплина. А также определенный план питания.
Сейчас Бернардо, американец, родившийся в штате Аризона, утверждает, что никогда, ни разу ничем не болел. Врачи подтверждают: тело 113-летнего старика выглядит лучше, чем у большинства 80-летних. Поэтому если бы у Ла Палло не было паспорта, то в его возраст никто не поверил бы.
А еще этот дедушка без проблем решает кроссворды, читает книги (и бумажные, и электронные), сохраняет ясное сознание и отличную память. Еще более удивительно то, что наш герой считает, что повторить его успех может каждый: главное - правильно питаться и давать себе небольшую, но регулярную физическую нагрузку.
Сам он говорит, что секреты долголетия ему рассказал отец - врач и очень дисциплинированный человек. Ла Палло избегает красного мяса (ест его только по праздникам), не покупает полуфабрикаты, а сосредотачивается на "здоровых" кашах, фруктах и овощах. Но настоящими "хранителями здоровья" он называет эти пять продуктов питания. Если есть их регулярно, то болеть любой человек будет меньше, а жить - дольше, уверяет Ла Палло.
1. Чеснок
Чеснок ели люди на нескольких континентах с незапамятных времен. Долгое время он даже считался лекарственным растением. Чеснок имеет антисептические и антибактериальные свойства, и способен работать эффективно без видимых побочных эффектов.
2. Мед
Мед - лучший природный подсластитель. Если вы будете добавлять его в чай вместо сахара, то продлите свою жизнь как минимум на несколько лет. Ла Палло в это верит безоговорочно.
3. Корица
Корица сейчас - популярный усилитель вкуса, но исторически корица у многих культур тоже считалась лекарственным растением. Она снижает уровень холестерина в крови и предотвращает развитие диабета.
4. Шоколад
"Пища богов", - так его называют многие гурманы. И если вы перестали его есть после того, как повзрослели, то сделали большую ошибку. Ла Палло говорит, что шоколад ел всегда: он улучшал его настроение и регулировал работу сердечно-сосудистой системы. Излишне напоминать, что эффективен только черный шоколад с низким содержанием сахара.
5. Оливковое масло
Самые кровопролитные войны в истории человечества велись за нефть и оливковое масло. Мы не шутим. В Древнем Риме оливковое масло считалось чем-то вроде эликсира счастья и молодости.
- «Крутись, воин»: на видео попал смельчак из парка аттракционов
- В Новороссийске водитель такси выгнал из машины девушку за просмотр TikTok
- В Шотландии работник магазина голыми руками обезвредил грабителя с пистолетом
- Молодожёны из Китая решили выяснить, кто главный в семье, сыграв в Dota 2
- «Проваливайте!»: кошка охраняет банкомат