24 фото о тренировках человека, который ненавидит ходить в спортзал (15 фото + 10 гиф)
1. Единственная причина, по которой вам удаётся загнать себя в спортзал - то, что вы чувствуете себя виноватым за сожранный ночью гамбургер.
Но, предложи вам его ещё раз - вы бы сделали то же самое.
2. Каждый раз вы говорите себе, что уж сегодня-то всё будет по-другому, и сегодня вы будете, ЧЁРТ ПОБЕРИ, ПАХАТЬ.
"ЭТО СПАРТА", детка.
3. Когда вы приходите в спортзал - вы не знаете, чем заняться, поэтому минут 10 вы просто слоняетесь по раздевалке, якобы "готовясь".
4. Вы тратите целый час, чтобы составить для спортзала плейлист
Вы могли бы сделать это раньше, но это отличный повод отложить тренировку ещё на некоторое время.
5. Вы решаете начать с простого и вскакиваете на велотренажёр
Пока что в тренировке ничего такого страшного, вы даже находите в себе силы улыбнуться.
6. Но у велотренажёра другое мнение о вашем сегодняшнем досуге, и он напоминает вам, что пора бы увеличить скорость
Впрочем, на самом деле вы уже давно вообще остановились, заглядевшись на мужика в спортзале.
7. Когда вам надоедает упражнение на велосипеде, вы просто ходите и делаете вид, что изучаете другие тренажёры
"Я знаю, что я делаю, вы же видите - я готовлюсь!"
8. Вдруг вы понимаете, что люди замечают, что вы ничего не делаете, и делаете решительный шаг к беговой дорожке. Это же так просто!
О нет, похоже, вы ошиблись.
9. Вы не знаете, что делать с руками, чувствуете себя во время бега ужасно неловко, и вы на 90% уверены, что весь зал на вас смотрит
Будьте уверены: ровно через 43 секунды вы сойдёте с дистанции.
10. После такой тяжёлой тренировки вы ложитесь на маты, чтобы отдохнуть
Да, вы лежите там добрых полчаса, но послушайте, отдых - это так важно!
11. Когда вы, наконец, решаетесь что-нибудь сделать, вы думаете, что пара скручиваний, пожалуй, поможет вашему заплывшему жиром прессу
Да! Скручивания! Я могу сделать это!
12. После одного скручивания вам кажется, будто вы занимались целый день
13. Вам кажется, что все на вас смотрят, и вам хочется либо уговаривать себя, что это не так, либо сбежать
14. После некоторых размышлений вы переходите в зал свободных весов
Я. Это. Смогу.
15. Вы ходите по залу и ждёте, что кто-нибудь уступит вам скамью
Зона комфорта - 100%!
16. Когда вы наконец получаете скамью, вы долго двигаете её, чтобы подогнать под свои нужды. На самом деле это просто, но вы не очень-то понимаете, что вам нужно.
Нет, нет, я не хотел этого делать, как исправить то, что я сделал?!?!
17. Вы ещё не знаете, что вы на самом деле можете поднимать, но вы не можете позволить себе выглядеть "чайником", так что вы берёте самые серьёзные веса
Выглядит всё неплохо, но как только вы их приподнимаете - вы падаете обратно на скамью. Они же тяжёлые!
18. Так что вы кладёте то, что взяли, на место и просто сидите рядом около минуты с выражением лица "ну и что теперь?"
Ещё около пяти минут вы качаете пресс на скамье.
19. Вы встаёте в позицию становой тяги и хватаетесь за веса, но понимаете, что вам, чёрт возьми, всё ещё ТЯЖЕЛО
Этот неловкий момент...
20. Так что вы откладываете штангу в сторону и начинаете растирать плечо, чтобы все подумали, что у вас настоящая травма бодибилдера
21. Когда вам кажется, что вы уже пробыли в спортзале достаточное время, вы уходите и не возвращаетесь ещё как минимум три недели
Зато вы с пользой провели время!
22. Но вы всегда возвращаетесь, потому что в спортзале так много красивых людей, на которых можно пялиться!
И так приятно думать, что, может быть, вы тоже будете одним из них!
23. Вы можете даже втянуться в процесс
Вряд ли, конечно, но ведь пресс надо готовить к лету и всё такое.
24. Но всё равно вы, чёрт возьми, ненавидите тренировки
Где мой гамбургер?!