10 примеров мотиваций, чтобы похудеть

Тейлор Мерфи из Сиэтла в 23 года весила 125 килограммов. Когда врачи обнаружили у ее мужа глиоластому и предупредили, что ему осталось жить чуть больше года, девушка решила взять себя в ежовые рукавицы. Если раньше любые эмоции Тейлор заедала вкусной, но не полезной едой, теперь она отказалась от этой практики и стала посещать спортзал. За несколько месяцев ей удалось значительно сбросить вес. Они с мужем много путешествуют и наполняют свои дни новыми впечатлениями. "На все это раньше не хватило бы сил, - говорит Тейлор, -а теперь я вынуждена стать сильной".

Персональный тренер Адонис Хилл перестал заниматься фитнесом, отложил спортивную диету, чтобы набрать лишний вес, а затем начать худеть вместе со своей подопечной. Впечатляющий поступок! Через 4 месяца они потеряли по 26 кг каждый.

Лишний вес накладывает определенные ограничения в свободе движений. Джениффер Гилам к своим 28 годам носила 56 размер одежды и весила 114 кг. Ей было тяжело играть с непоседливым 2 -хлетним сыном, пока она не решила, что пора браться за себя. Дети вырастают, и скоро ребенок перестанет нуждаться в родителях, предпочтя им друзей. Пока есть возможность, нужно стараться как можно разнообразнее проводить с ним время, а для этого хорошо быть подвижной. Через несколько месяцев она потеряла 45 к.

Не все люди толстокожи, и пропускают мимо насмешки и издевки , касающиеся внешности. Татьяна Рыбакова решила похудеть, потому что ей было неприятно смотреть на свои школьные фото, где она была толще многих учителей! Ей хотелось носить модную одежду и, наконец, увидеть в зеркале молодую, яркую девушку, а не расплывшуюся женщину невнятного возраста. С помощью сбалансированного питания и спорта ей удалось сбросить более 50 кг. Сейчас она собственным примером вдохновляет всех, кто хочет похудеть,. Татьяна получила образование диетолога и фитнес-тренера, ведет школу правильного питания.

22 -летняя Анна Стафеева из Хабаровска начала худеть, чтобы выглядеть на свой возраст. Когда тебе дают на 10 лет больше, чем есть на самом деле, это ужасно, особенно, если эту ситуацию можно изменить. Предстоит еще длительная коррекция состояния кожи, но Анна настроена решительно. И ей нравятся все перемены, происходящие в ее жизни.

Ярослав Брин весил немногим более 100 кг, что в сочетании с невысоким ростом выдавало картинку заплывшего жирком мужчины. За 4 месяца жизни по специальной программе сумел сбросить около 30 кг и обзавестись неплохой, рельефной мускулатурой. Сейчас ведет тренинги и семинары, в которых рассказывает, как стать фитнес-моделью за 4 месяца.

Пол Мейсон весил 445 кг, когда в Фейсбуке познакомился с девушкой и решил, что хочет видеть ее рядом. за 6 лет мужчина похудел более чем на 300 кг, сделал операцию по избавлению от лишней кожи.

Гэриет Дженкинс, не прибегая к хирургическому вмешательству, за 1,5 года похудела на 95 кг, став женщиной года по версии компании Slimming World

Эти пары - пример того. как вдохновляет поддержка близкого человека.

Никита Торгунаков быстро набрал вес после гормонального сбоя. В 17 лет он весил 165 кг при росте 179 см. Чтобы не чувствовать себя изгоем при поступлении в институт, он, благодаря специальной диете и занятиям спортом за 1,5 года избавился от 74 кг и продолжает худеть.

Сергей Карнаухов ужаснулся, когда однажды увидел себя на видео с какой-то молодежной тусовки. После этого он сделал несколько фото, которые лишь подтвердили: то, как он выглядит действительно отличается от его представлении о себе. Он потребовал от родных и близких сказать, что выглядит ужасно, и это стало мощной мотивацией для сброса веса. После того, как Сергей стал контролировать все, что он ест, он удивился: оказывается, люди едят гораздо больше, чем представляют. Постоянные перекусы, алкоголь, посиделки с друзьями по выходным, отсутствие спортивных занятий - главные враги человека, склонного к набору веса. Не давайте мозгу есть от скуки! - говорит Сергей.

Обида может стать мощной мотивацией. Иван Крылов весил 105 кг при росте 175 см. В свои 23 года он практически перестал передвигаться пешком, стал инертным, что повлекло за собой ссору с девушкой, считавшей активный образ жизни единственно правильным. Благодаря безуглеводной диете, спорту Иван избавился от 30 кг за 4 месяца.