Взяла и похудела: вдохновляющая история девушки, некогда весившей 100 кг (15 фото)
Мириам Роке никогда не страдала худобой, но после окончания школы ее вес начал расти и очень стремительно. Уже в 23 года в ней было 45 кг лишнего веса. Когда девушка стала задыхаться во сне, а ее вес перевалил за 100 кг при росте 152 см, она решила кардинально изменить образ жизни. Мало кто верил в успех Мириам, но ей удалось преобразиться!
"После окончания школы я стала набирать вес, к 23 годам во мне было 45 кг лишнего веса", - рассказывает Мириам Роке
"Когда я уже весила 100 кг при росте 152 см и едва дышала ночью, я поняла, что нужно что-то менять. Начинала я с малого"
"После раннего подъема я выходила на прогулку на 45-60 минут. Стала отказываться от вредной пищи"
"Полагала, результат будет заметен уже через пару недель. Но меня ждало разочарование. Тогда казалось, будто я никогда не достигну своей цели"
"Первые два месяца были ужасными, ведь я привыкла есть в любое время"
Девушка не испытывала голода, но рука так и тянулась к еде
Постепенно она привыкла к новому режиму питания и увидела на весах минус 4,5 кг
"Моя цель состояла в том, чтобы похудеть до 72 кг, но, достигнув ее, я захотела сбросить еще больше"
"Мне удалось похудеть до 50-52 кг, это уже было слишком, я выглядела слишком хрупкой, поэтому подключила силовые тренировки"
"Поначалу мне было страшно: я стала набирать вес, но при этом влезала в свою одежду (это был набор мышечной массы)"
"Я научилась правильно питаться и держу свой вес, несмотря на уверения многих, что я с лихвой верну прежние килограммы"
"Теперь я суперактивна, мой рацион на 90% состоит из суперчистой пищи"
"Кто бы мог подумать, что я буду наслаждаться здоровым образом жизни"
"Главное - никогда не сдаваться!"
10077
22
88
35
Самые фишки на Фишках