Легко ли простудиться в жару

В жару не надо включать на всю кондиционер и открывать все окна в квартире и офисе. Если так поступить, можно внезапно заработать сильную простуду и выйти из строя на все длинные выходные.

Кондиционер надо настроить так, чтобы поток воздуха шел немного вверх, а температура должна быть не ниже 21 градуса. Соответственно, окна тоже нужно открыть так, чтобы потом не сидеть на сквозняке.

Еще можно быстро простыть от ветра на улице. На солнце люди раздеваются, не думая, что ветер может быть еще холодным. Получается, что сначала человек потеет на солнце, потом его продувает ветер. Это приводит к простуде и воспалению мышц. Чтобы избежать этого, лучше носить с собой легкую куртку или сменную одежду.

И уж конечно никакой ледяной воды или газировки не стоит глотать в жару, как и сидения на холодной поверхности – земле, скамейках или камнях. Такое поведение вызывает быструю потерю тепла, и человек даже не заметит, как переохладится и простынет.