Советы от жены-стоматолога по уходу за зубами

Взяла жена с меня обещание, что впредь так тянуть не буду. Да и вообще в сотый раз повторила как нужно за ними ухаживать. Я подумал может и вам пригодятся ее советы))

1. Не следует забивать на чистку языка. Это тоже снижает вероятность появление кариеса. Купите специальную щеточку с «наждачкой» на обратной стороне. Или обычной его…. О_о
2. Самая правильная щетка – у которой первые ворсинки чуть длиннее. А остальные – перекрещенные. Я такую нашел у Орал-Би, щетки были за 100 с чем-то рублей в Пятерочке.
3. Пользоваться ополаскивателем для полости рта. И полоскать минут 5, а не вот 15 секунд.
4. После еды пользоваться зубной нитью. Потратить на это пару минут, а зубам приятнее.
5. Ну и наконец-то чистить зубы как минимум 2 раза в день, не менее 2-3х минут

Для особо отчаянных – есть такая штука как ирригатор. Самые отчаянные туда отвары трав и коры деревьев заливают, более ленивые – ополаскиватель. У нас есть, я его не очень жалую – надо привыкать. Но говорит годно. И массаж десен им – тоже.

Вроде не сложные правила (кроме ирригатора)). А иногда так лень…