Учёные рассказали, что поможет избавиться от жира на животе (2 фото)

Жировые отложения на животе могут спровоцировать такие болезни, как ожирение внутренних органов, мышц и сосудов. Это только звучит странно, а выглядит очень жутко. Как ни странно, но жир на животе можно обнаружить почти у каждого третьего россиянина. Чтобы избавиться от этого неприятного атрибута, стоит не только заниматься спортом и придерживаться правильного питания, так же не забывать о "сезонных" продуктах, которые могут помочь похудеть. Например, спаржу, которая подойдет в качестве добавки в суп или яичницу. Среди полезных гарниров специалисты выделяют фасоль, чечевицу, цветную капусту, горох, тыкву, а также запеченный картофель (в ограниченных количествах), пишут специалисты на сайте Food.news Также в рацион рекомендуется включить яйца, молочные и ферментированные продукты (например, квашеную капусту), лук, помидоры, рыбу, семена тыквы и подсолнечника, орехи, овес, оливковое масло, чай и кофе (без сахара).

25 мемов о похудении и диетах

Худеть - дело непростое. Попробуйте сесть на диету и не сломаться! Но не стоит отчаиваться. Эти забавные - порой смешные, порой до боли правдивые - мемы о похудении напомнят, что вы не одиноки в битве против лишних килограммов. А смех поможет сжечь несколько дополнительных калорий.