Почему в области пяток по утрам ощущается боль, как от нее избавиться и предупредить (5 фото)
Основные причины появления боли в области пяток утром
В число непатологических причин, провоцирующих болезненные ощущения, в большинстве случаев входят:
Болезни, симптомом которых является боль в пятках
Стопа состоит из 26 костей. Пяточная – самая большая и, соответственно, испытывающая наиболее серьезную нагрузку. Боли этой области могут провоцировать и некоторые болезни, наиболее частыми из которых являются:
Способы лечения пяточных болей
Для назначения эффективного лечения необходимо обратиться в медицинское учреждение и провести обследование. Обычно стандартный курс включает такие меры как прием обезболивающих и спазмолитиков, нанесение разогревающих мазей для улучшения кровотока, использование специальных ортопедических стелек или обуви, снижающей нагрузку на пятку, прием витаминных комплексов с кальцием и калием.
Лечение также может включать ЛФК, массаж и физиотерапевтические процедуры. Возможно, что пациенту будет рекомендовано снизить вес и временно отказаться от соли, способствующей скоплению в организме излишней жидкости.
Методы народной медицины
Использование методов народной медицины эффективно, но перед этим надо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Для борьбы с болью в области пяток делают ночные компрессы из капустных листьев с медом или тертого сырого картофеля. Длительность курса составляет от 10 дней до 2 недель.
Расслабить мышцы и облегчить состояние помогают ножные ванны с добавлением эфирных масел – розмаринового, эвкалиптового, можжевелового, и контрастные ванночки. Можно также разминать пятки, используя специальный массажер или подручные средства. Стучать по болезненному участку нельзя, поскольку такие действия могут усугубить ситуацию, так же как и необдуманно использовать сильнодействующие составы, способные повредить кожные покровы.
Профилактика боли в пятках
Для устранения боли важно избавиться от провоцирующих ее факторов – лишнего веса, неудобной обуви, а также уменьшить нагрузку на ноги. В качестве эффективного профилактического средства себя хорошо зарекомендовал массажный коврик. Его элементы мягко воздействуют на ступню, заставляя сокращаться мышцы, укрепляя весь голеностоп, нормализуя кровоток и тренируя сухожилия. Для растяжки стоп подходит следующий комплекс упражнений: