Почему женщинам приходится чаще ходить в туалет «по-маленькому»? (6 фото)

Основные причины более частого мочеиспускания у женщин

Главная причина, заставляющая девушек чаще бегать в уборную, это матка. Она оказывает на мочевой пузырь довольно-таки ощутимое давление, и он не может полностью заполниться. К тому же в организме женщины по определению больше жира, а он тоже давит на мочевой пузырь.

Еще одна естественная причина, провоцирующая учащенное мочеиспускание, это беременность. Плод оказывает давление на тазовое дно. В обычном состоянии выход из мочевого пузыря помогают удерживать мышцы тазового дна. В состоянии беременности они растягиваются, становясь длиннее, и уже не так хорошо справляются с поставленной задачей. И поддержка мочевого пузыря ослабевает. По этой же причине учащается мочеиспускание у представительниц слабого пола, пересекших 50-летний рубеж.

Особенности женской физиологии, влияющие на частоту мочеиспускания

Несмотря на деликатность темы, она уже неоднократно поднималась в научных кругах. Так, в 2005 году вполне себе почтенное издание – «Урологический журнал», издаваемый в США, провел интересное исследование. Испытуемые – мужчины и женщины вели так называемые «мочеиспускательные дневники». По их результатам стало понятно, что у женщин действительно мочеиспускание чаще, но не потому что они больше пьют. У мужчин обычно больше объем мочевого пузыря, а мочеточники длиннее и уже. А еще для дам более характерен синдром раздраженного мочевого пузыря, что и вынуждает их чаще бегать в заветную кабинку по естественной надобности. Что, собственно, и объясняет длинные очереди в комнату с женским силуэтом на двери.

Поход в туалет: норма и патология

Необходимость часто бегать в туалет вызывает не только физиологический, но и психологический дискомфорт. Кажется, что на работе, учебе и в другом общественном месте каждый такой уход сопровождают сочувствующие, удивленные и другие взгляды. Кто-то жалеет, а кто-то хихикает.

Но учащенное мочеиспускание – не всегда показатель приближающейся старости. Частота позывов к нему в день, считающаяся нормой, это субъективное понятие, поскольку все люди разные, и потребности у них тоже. На этот показатель влияют возраст, режим питания, хронические заболевания, индивидуальные особенности и другие факторы.

Говорить об учащенном мочеиспускании можно, если количество дневных и ночных походов в туалет значительно увеличивается по сравнению с привычным ритмом. В среднем норма – это до 10 походов в туалет днем и 2 – ночью.

Сильное и частое желание опорожнить мочевой пузырь может сигнализировать о болезни, если сопровождается резью и болью, а может быть просто побочным эффектом определенных событий и явлений. Так организм реагирует на прием мочегонных препаратов, алкоголя, содержащих кофеин напитков, фиточаев, которые женщины часто используют для снижения веса.

Позывы к мочеиспусканию даже при пустом мочевом пузыре могут наблюдаться в состоянии стресса, сильного волнения, паники, тревоги.

Что предпринять при возникших при мочеиспускании проблемах

Прежде всего, взять себя в руки и не волноваться. Если такое состояние носит разовый характер, то с большой долей вероятности для паники нет причин. Но если при походе в туалет ощущаются рези, боль, дискомфорт, чувство не до конца опорожненного мочевого пузыря, и в моче есть примесь крови, то тянуть и доводить ситуацию до критического состояния нельзя.

Такие симптомы могут свидетельствовать о проблемах как мочевыделительной, так и репродуктивной системы. Надо сходить к врачу, сдать анализы, сделать УЗИ. Проблемы с учащенным мочеиспусканием решаемы, но надо понимать, что в отдельных случаях это займет время. И нужно будет приложить определенные усилия.

Меры профилактики

Важно опорожнять мочевой пузырь сразу же после появления соответствующих позывов. Не нужно терпеть из ложной скромности, поскольку такая деликатность чревата не только дискомфортом, но и воспалением и даже образованием камней.

Для уменьшения частоты позывов желательно отказаться от алкоголя, кофе, мочегонных напитков. Желательно отдавать предпочтение нижнему белью из натуральных материалов, а не синтетики, и отказаться от ароматизированных средств для интимной гигиены.

Укрепить мышцы тазового дна помогают следующие простые упражнения: