Почему под шум воды так хорошо спится? (2 фото)
Почему человек просыпается от резких звуков?
Для начала следует разобраться, почему в принципе люди могут выйти из сна из-за резких звуков. Ученые провели целое исследование, в ходе которого установили, что такая особенность появилась в процессе эволюции. В древние времена, когда первобытные люди еще не владели речью, они общались с помощью сигналов. И когда появлялась опасность, представители племени издавали резкие громкие крики, которые нельзя было не услышать. Постепенно мозг научился реагировать на них даже во время сна. Это помогало людям, услышавшим предостерегающие сигналы, проснуться, прийти в себя и приступить к спасению собственной жизни. Данная особенность сохранилась и у современного человека. Если пока он спит, рядом раздастся крик или другой резкий звук, мозг сразу пробудится.
Почему под шум воды так хорошо спится?
Как уже говорилось выше, мозг человека во время сна реагирует на резкие громкие звуки и просыпается. Однако шум воды нарастает постепенно, по мере приближения волн. Из-за этого он не воспринимается организмом как тревожный сигнал. Более того, плавное нарастание громкости и постепенное ее снижение оказывает успокаивающий эффект. А поскольку шум воды может доходить до высокой громкости, он способен заглушать другие звуки, которые могут расцениваться как опасность.
Интересный факт: многие младенцы хорошо засыпают под включенную в кране воду, поскольку она воспринимается ими как успокаивающий звук.
Сейчас ученые занимаются поисками и других шумов, которые могут расцениваться мозгом человека как “успокаивающие”. Также на современные смартфоны периодически выходят приложения, содержащие аналогичные звуки, позволяющие быстро уснуть. Под шум воды хорошо спится, потому что мозг воспринимает его как успокаивающий сигнал. Звуки волн не являются резкими, а постепенно накатывают и утихают. Из-за этого организм не видит в них сигнала опасности и продолжает находиться в состоянии сна.