Как правильно готовиться к экзамену: топ мелочей, которые мешают

Появляется интерес к неожиданным вещам

Известные личности, исторические события, искусство, медиа — мозг стремится заинтересоваться всем, чем угодно, но только не информацией, которая действительно важна. Что делать? Ограничьте на время Интернет. Задайте временной промежуток, в котором вы будете пользоваться гаджетами.

Сонливость

В период активной подготовки к экзаменам может появляться сонливость. И дело не только в недосыпе. Мозг, перегруженный новой информацией, требует отдыха. Что делать? Включите в распорядок дня перерывы на сон по 10-15 минут. Это позволит мозгу дополнительно восстанавливаться в течение дня и лучше усваивать информацию.

Ухудшается память

Поглощая в больших количествах новую информацию, мозг может давать сбои в обыденных вещах. Что вы ели на завтрак? Во сколько следующая лекция? Какой номер автобуса? Забываются простейшие вещи. Что делать? По возможности записывать информацию, которая может пригодиться. Заведите небольшой планировщик или пользуйтесь заметками в телефоне.

Разработка новых методик

В попытках усвоить большое количество информации в ограниченный промежуток времени, мы невольно начинаем изобретать новые методики запоминания. Повторение на ночь, заметки на полях. Это работает не всегда. Поэтому, разочаровавшись в новом методе, мы начинаем прокрастинировать. Что делать? Пользоваться проверенной методикой, например, мнемотехникой. Этот метод основан на десятилетиях научных исследований. Мнемотехника пригодится, если нужно в сжатые сроки запомнить большое количество новой информации.

Текст взят из блога сайта с тренажёрками для мозга https://vk.cc/9fefi2
Надеюсь, авторы не будут злиться, что столь полезные статьи расходятся по сети.