53-летний голландец рассказывает, как ему удается выглядеть всего на 25 (9 фото)

Всем, кто задается вопросом, в чем секрет его внешности, Эдсон отвечает, что никогда не делал пластических операций. Блогер, личный тренер и писатель объясняет свой моложавый вид правильным питанием и уходом за кожей...

Брэндон, которому уже исполнилось 53 года, "относится к своему телу как к храму", поэтому мужчина избегает сахара, консервированных и жареных продуктов, никогда не курит и не прикасается к наркотикам. Он пьет только минеральную воду, причем по два литра в день.

"Нет разницы между мои самочувствием сегодня и на третьем десятке: я чувствую, себя как минимум столь же энергичным. Честно говоря, даже лучше, чем когда-либо прежде, - говорит Эдсон. - Люди всегда в шоке, когда узнают, что мне пятьдесят три. Все думают, что мне двадцать пять..."

- И это потрясающе: видеть, как люди поражены моей молодой внешностью, и понимать, что я могу вдохновить их изменить образ жизни, если они захотят!

- Я ем всё, но умеренно. Я избегаю употребления сахара, полуфабрикатов и жареного. Я никогда не пью газировки, потому что это вредно для здоровья. И последнее, но не менее важное: в своей жизни я никогда не курил и не употреблял наркотики.

Хотя Эдсон ежедневно поднимает тяжести, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, он считает, что огромную роль в его моложавости играет позитивное мышление, поскольку оно "дает энергию для вашего тела и ума".

Типичное меню на день для него состоит из свежих фруктовых смузи, миндального молока и хлопьев, а также домашних веганских блинов на завтрак, жареной белой рыбы или курицы с овощами и коричневым рисом на обед, а также лосося с грибами, помидорами и коричневым рисом или сладким картофелем на ужин.

Эдсон рассказывает о здоровом образе жизни в соцсетях и даже написал книгу "Молод после 40", в которой раскрывает свои секреты того, как оставаться юным и счастливым: "Мне нравится вдохновлять других людей, чтобы они осознали, что могут достичь всего в жизни, если действительно этого захотят. Я - живое свидетельство того, что человек может чувствовать себя и оставаться молодым, даже когда становится всё старше и старше".

"Первый шаг к поддержанию молодости - это принять и полюбить себя. Затем нужно разработать свой ежедневный режим ухода за кожей, упражнений, здорового питания и питья. И всегда смотреть в первую очередь на светлую сторону жизни!"