Хочется, но колется: когда ребенку следует ограничить употребление сладкого?
Практически все малыши и подростки обожают сладости. Но все же детям нельзя сахар в неограниченном количестве, поскольку заядлым сладкоежкам грозят проблемы со здоровьем по мере взросления.
Запретный сахар
1. Привыкание. При постоянном употреблении конфет, пирожных и зефира организм привыкает к таким продуктам, считая их необходимыми. Бесконтрольное поглощение тортов и шоколадок приводит к ожирению, ослабляет естественную защиту организма и способствует развитию кариеса.
2. Проблемы со сном. Дети могут труднее засыпать при злоупотреблении сладкими продуктами. Могут также наблюдаться истерическое поведение, агрессия, раздражение, повышенная возбудимость.
3. Вымывание кальция. Из-за сладостей организм теряет кальций, особенно важный для формирующегося скелета, а также зубов, сосудов и обменных процессов растущего организма.
4. Проблемы с пищеварительной системой. Вкусности с высоким содержанием сахара провоцируют дисбактериоз, повышенное газообразование, проблемы со стулом.
5. Нарушение пищевых привычек. Зачастую привыкнув к сладким десертам в качестве поощрения, малыши начинают отказываться от первых и вторых блюд и перестают пить простую не подслащенную воду, поскольку их вкус кажется детям пресным.
Польза сахара для растущего организма
Безусловно, в крайности бросаться и полностью запрещать ребенку сладкое тоже не нужно. Ведь конфетка или пирожное – это способ повысить энергию, улучшить работу мозга и поднять настроение.
При этом педиатры советуют не торопиться с включением в рацион малыша классических десертов. Лучше начинать с ягод и фруктов, а потом постепенно добавлять такие сладости как пастила, зефир, мармелад. Детям старше трех лет можно понемногу давать орехи и фрукты.
Естественно, в современном мире полностью оградить ребенка от сладостей не получится. Но родителям очень важно следить за качеством и контролировать употребление десертов, своевременно объясняя малышу, чем может грозить их бездумное поглощение.
Источник:
10 комментариев
2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Детей стали воспитывать, что сладкое некая награда. Или просто суют при любом удобном случае, дети и привыкают. Потом плохие зубы, лишний вес и прочие прелести современного мира.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена