для меня самым тяжелым было при похудении и остается до сих пор -не нажираться. пробежки , долгие прогулки , упражнения - это было не так сложно. но вот вовремя остановиться когда обедаешь или ужинаешь это тяжело
Вот на этом стоило остановиться, а сейчас ее рожа выглядит вдвое старше. Девочки, почему вы не знаете меры, почему бросаетесь из крайности в крайность?
Есть рекомендация от медиков пить не менее 1.5 литров чистой воды (сюда не включается чай, кофе, супы и любые жидкие продукты). Однако, я замечал, что сам пью чистой воды очень мало. Может даже этот самый литр в день не наберётся. В этом-то и вся петрушка. Мы привыкли считать водой всю выпитую жидкость, а не только чистую воду. Но почки и печень, а также доктора немного другого мнения.
А я посчитал так, что половина веса - это 65 кг (в самом начале пути), значит 65 унций в граммах будет 1842,72 (гугл перевёл). Ну да и это не много, а даже и мало при большой массе тела.
88 комментариев
4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена