Занимайтесь спортом.
Люди занимайтесь спортом. Не компьютерными стимуляторами, а настоящим спортом. Если не хотите через определенное время (у каждого это разный период времени) выглядеть так как на картинке
Ссылки по теме
99
Самые фишки на Фишках