Даже абсолютно здоровые и не увлекающиеся алкоголем и наркотическими веществами люди могут задаться вопросом: почему я слышу голоса у себя в голове? Какова природа слуховых галлюцинаций, и можно ли от них избавиться?
Бессонница, Галлюцинация, Голос, Почемучка, Психиатр, Психика, Стресс, Шизофрения
Ворочаетесь в постели полночи, но не можете заснуть? Прежде чем начнете принимать таблетки, попробуйте натуральные снотворные. Об этом мой пост сегодня.
В боевой и экстремальной обстановке не до сна. Тем не менее, отдыхать нужно. Разработанная в 1980-е годы система быстрого погружения в сон работает и сейчас - российский спецназовец подтвердил ее эффективность.
Россияне катастрофически хотят спать. Согласно последнему опросу, только каждый третий житель страны спит рекомендованные врачами 8 часов в сутки.
Бессонница, Здоровые, Недосып, Опросы, Последствия, Риск заболеваний
Доктор Эндрю Вейл поделился с обитателями социальных сетей несложными дыхательными упражнениями, которые мгновенно помогут уснуть даже тем, кто страдает тревожной бессонницей.
Бессонница, Брорьба с бессонницей, Здорвье, Интересно, Медицина, Народный рецепт, Правильное дыхание, Считаем вдохи
Проблемы со сном у взрослых, как недавно выяснили ученые, уходят корнями в самое детство. Дети, чье поведение сильно отличалось от хорошего, в зрелом возрасте чаще обращались к врачу с жалобой на бессонницу.
Под плохим поведением следует понимать не только неусидчивость и неповиновение, но и воровство, агрессивность, вандализм и патологическую ложь.
В череде будней единственным желанием для многих остается одно - всласть выспаться. К сожалению, для многих это практически невозможно Даже если лечь в постель раньше, уснуть сразу нереально. Специалисты Техасского университета провели иссследование и рассказали о том, что нужно сделать для полноценного отдыха.
Всем, кто по ночам долго ворочается и не может уснуть, безуспешно считая овец или вспоминая своих бывших, а утром готов разбить будильник об стену (если вообще его слышит), посвящается этот пост.
Бессонница, Будильник, Мемы, Приколы, Смешные картинки, Сон, Шутки, Юмор
Основатель Tesla посетовал на тяжелый жизненный период, признав, однако, что совершил за это время достаточно много глупых ошибок.
Tesla, Ynews, Илон Маск, Бессонница, Прессинг, Черная полоса
Мелатонин - гормон, вырабатываемый эпифизом, регулирующий суточные ритмы. Его открыли в 1958 году и назвали «гормоном сна». В момент засыпания концентрация мелатонина резко увеличивается и продолжает расти до часа-двух ночи, потом концентрация его в крови снижается и резко падает примерно около 5 часов утра.
Если у вас есть эти симптомы, вы в любой момент можете сорваться.
Вам кажется, что вы нормально себя чувствуете, ходите на работу, общаетесь с людьми. Но в один прекрасный момент вы доходите до ручки и срываетесь.
Австралийский учёный-физиолог Рик Хэй составил список из 11 продуктов, помогающих избавиться от бессонницы. В перечень входят зелёный и белый чаи, ромашка, корица, и другое. В их составе имеются определенные вещества, оказывающие положительный эффект на качество сна.
Бессонница, Еда, Исследования, Продукты, Рейтинг, Сон, Учёные, Факты
Он оказался тесно связан с другой проблемой членов современного общества.
Ynews, Алкоголизм, Бессонница, Исследование, Недосып, Новости
Итак, знакомо тебе, когда засиживаешься до 3 ночи и потом не можешь проснуться утром? Ладно, если у такого человека ещё есть ограничитель, когда ему всё таки надо вставать по утрам, чтобы приехать на работу. Но есть и такая группа людей, кому вставать утром не надо, и вот у них совиный образ жизни превращается в самый настоящий трэш. Плохо это или хорошо? И что с этим делать?
На что жалуетесь?
