Фитнес - горячие посты - стр. 9
Тренировка сердца и развитие выносливости (1 фото)
Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид. От этого напрямую зависит, где вы будете лежать после 60 лет – на пляже или под землей. У большинства людей и тренеров, как оказалось, в голове полный бардак по поводу правильной тренировки сердца.
Потрясающие мускулистые женщины, ломающие стереотипы голыми руками (8 фото)
В майском выпуске журнала Elle India представлены фотографии обычных женщин, которые сами вылепили свое тело и отбросили привычные стереотипы о слабом женском поле. Они заявляют: "Быть сильной - это сексуально".
Знаменитая фитнес-модель шокировала своих поклонников снимками без фотошопа (11 фото)
Американская фитнес-модель Пейдж Хэтэуэй разочаровала свою армию поклонников после того, как в Сети всплыли ее фотографии без фотошопа. В настоящее время 27-летняя звезда интернета имеет около 3,5 миллионов подписчиков в инстаграме.
Участница IFBB Bikini PRO - CALLIE BUNDY (6 фото + 1 видео)
Фотосессия Bodies of work
А ты уже записался в фитнес-клуб? (2 фото)
Даже не знаю, креативно или нет...Где то на грани фола
Я начинаю любить фитнес (6 фото + 22 гиф)
Скоро, совсем уже скоро у нас будет лето..
(надеюсь, в тот день я буду выходной)
А Вы готовы к лету ?
А Ваша фигура ?
Звезда "Плейбоя" жалуется на тяготы жизни обладательниц большой груди (19 фото)
Нелегко приходится на свете 24-летней американке Линдси Пелас... Ей всё время докучают расспросами, насколько настоящая ее грудь четвертого с плюсом размера. И это только начало списка страданий звезды инстаграма!
Ефима Шифрина сравнили с Терминатором (9 фото)
25 марта Ефиму (Нахиму) Залмановичу Шифрину исполнилось 60 лет. Мы знаем его как популярного эстрадного артиста, театрального и киноактера, создателя и художественного руководителя театра, автора книг. Но у Ефима Шифрина есть еще одна пламенная страсть: фитнес. Посмотрите, каких впечатляющих результатов он добился!
Трехкратная чемпионка «Ms. Olympia» в категории «Bikini» - Ashley Kaltwasser (9 фото + 1 видео)
Впервые Эшли Кальтвассер входит в дивизию «Bikini» в 2011 году, когда ее бывший тренер средней школы познакомил её с фитнесом, чтобы бросить новый вызов ее телу. Всего лишь несколько месяцев спустя она впервые выступает на чемпионате «NPC Северном Чемпионате США» заняв там 1-е место. С тех пор она ставит своей целью добиться успеха в этом виде спорта с помощью твердой решимости и неустанной конкурентоспособности.
Девушки хвастаются результатом новой эффективной фитнес-программы (34 фото)
24-летняя Кайла Итсинес разработала собственную фитнес-программу, которая наряду с особенной диетой поможет девушкам обзавестись потрясной фигурой в довольно короткие сроки. Знающие барышни утверждают, что это все развод, но фотографии успешных преображений девушек говорят об обратном.
Что Вы тянете на самом деле: растяжка мышц в картинках (17 фото)
Растяжка мышц нужна всем – заложникам сидячего образа жизни, физически активным людям и спортсменам. Обеспечивая приток крови к мышцам, растяжка помогает улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снижая при этом риск травм и ослабляя болевые ощущения. Чтобы во время растяжки не пропустить ни одной важной мышцы и обеспечить правильность выполнения движений, необходимо знать, какие именно мышцы Вы разогреваете.
20 забавных случаев в тренажерном зале (7 фото + 2 видео + 12 гиф)
Регулярные физические упражнения благотворно сказываются на здоровье, но этим "спортсменам" для своей же безопасности стоило бы нанять личного тренера.
Даже беременность не заставит фитнес-фанатку отказаться от тренировок (11 фото)
Сторонница здорового образа жизни и фитнес-тренер, 28-летняя Каролина Патрочинио из Португалии, не считает беременность поводом отказаться от тренировок. Она занимается практически в том же режиме, что и раньше. К слову, это ее второй ребенок, так что придраться не к чему.
Восхитительная Испанка (10 фото + 1 видео)
Испанская фитнес-модель - Ana Delia De Iturrondo
Американка проповедует женщинам «вагинальное кунг-фу» (15 фото)
44-летняя тренер убеждена, что тренировки интимных мышц дарят женщинам не только здоровье, но и красоту, а также помогают омолодиться. Сама она сумела развить мышцы собственного влагалища до такой степени, что может поднимать с их помощью даже доски для серфинга, журнальные столики, люстры, садовых гномов и еще многое из того, что вам никогда даже не пришло бы в голову!