Чередование сна и бодрствования жизненно необходимо для нормального функционирования организма. Как известно, человек примерно треть своей жизни проводит во сне, и именно это физиологическое состояние позволяет нам восстановить силы, энергию и работоспособность. Полноценный сон важен не только для физического, но и для душевного здоровья, хорошего настроения и нормальной умственной активности.
Причины бессонницы. Почему не получается заснуть? Дыхание 4-7-8. Как расслабиться перед сном? Как поскорее заснуть? Методы борьбы с бессонницей. Не могу заснуть – что делать? Как быстро заснуть ночью. Как быстро заснуть, если не хочешь спать.
