Когда времени на сон мало, важно уснуть как можно скорее. Основная причина, мешающая уснуть – навязчивые мысли. Они мешают расслабиться, заставляют мозг активно работать и воруют драгоценные минут сна. Чтобы не думать, как быстро уснуть за 1 минуту, а сразу лечь и уснуть, можно использовать несколько простых, но действенных приемов.
