Диетолог Алексей Ковальков объясняет, почему не стоит сидеть на диетах, считать калории и как худеть с умом.

Физрукам в университете Бристоля запретили говорить студентам фразы: «сжигать калории» и «сбросить вчерашний ужин». Руководство ВУЗа считает это жирофобией.
Руководство, не согласное, что лишний вес - залог болезней, посчитало, что «приведения худых» - это очень плохо.
Что ж они сразу вместо турников не додумались установить столы с фастфудом или сразу шведские столы, чтобы их студенты, не дай бог, не похудели и не зачахли от голода.

Похудение - дело непростое, требует большой дисциплины, смелости и огромной силы воли. Люди, которые смогли взять себя в руки и сбросить лишний вес, вызывают уважение. А их истории, без сомнения, вдохновляют.

21-летний студент из Теннесси (США) Дилан Уолл сумел справиться с ожирением и сбросил 100 кг. Еще несколько лет назад его вес составлял 192 килограмма! Похудеть парню удалось благодаря полному пересмотру своего рациона и регулярным тренировкам в спортзале. Но теперь с него свисает лишняя кожа и придется делать операцию по ее удалению - иначе проблему не решить.

Когда худеешь, чтобы добиться взаимности, а потом понимаешь, что все было напрасно.

Тучный парень забрался на вышку бассейна, чтобы прыгнуть в воду. Получилась отличная бомбочка, которая порадовала юных посетителей искусственного водоёма.

27-летняя Киа Твиссельман начала свою борьбу с лишним весом в октябре 2018 года, когда весы показывали 130 килограммов. И доказала своим примером, что лучшие результаты достигаются не благодаря хитрым диетам и жестким ограничениям в еде, а благодаря любви к себе и терпению.

Что такое бурый рис? В чем польза бурого риса? Сколько калорий в буром рисе? Бурый рис для похудения. Как варить бурый рис? Сколько варить бурый рис? Как приготовить плов из бурого риса?

Мужчина с лишним весом запечатлел на видео свою небольшую тренировку по капоэйра. Данное бразильское боевое искусство сочетает в себе элементы танца и акробатики.

Какие тренировки можно использовать дома, чтобы похудеть? Упражнения для похудения. Какие упражнения делать, чтобы похудеть?

Рецепты для похудения. Правильное питание (ПП). Как готовить брокколи? Как вкусно приготовить тыкву? Польза мяса для похудения. Как приготовить говядину? ПП-салат из свеклы. Чем завтракать на диете?

Как начать похудение? Сколько калорий сжигать в день? Что можно есть, чтобы похудеть? Низкоуглеводная диета. Как правильно сжигать калории? Сколько калорий сжигает бег, плавание, прыжки? Как тренироваться, чтобы похудеть?

Как избавиться от живота? Как отказаться от сахара? Белковое питание для похудения живота. Как убрать живот с помощью тренировок? Низкоуглеводное питание, диета без углеводов. Клетчатка для похудения. Убираем живот в домашних условиях.

Как сбросить вес? Низкоуглеводная диета. Как быстро похудеть? Подсчет калорий. Калькулятор калорий. Как похудеть быстро и правильно? Интервальное голодание: 8/16, 4/20, 5/2. Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть? Норма воды в день.

Какие продукты помогают похудению? Продукты для сброса веса. Жиросжигающие продукты. Куриные яйца при похудении. Рыба и мясо для потери веса. Какие фрукты и овощи помогают сбросить вес? Какие специи можно на диете?