Сегодня многие люди страдают от бессонницы. Для тех, кто мучается от расстройства сна, существует целый ряд специализированных рекомендаций.
Немаловажную роль в этом играет диета. Медики и диетологи назвали продукты, которые богаты гормоном сна — мелатонином.
Спокойно заснуть помогут бананы (стабилизируют настроение и расслабят мышцы), томаты, грецкие орехи (нормализуют суточные ритмы), спарже, брокколи, имбирь и брюссельская капуста.
Исследователи одного из престижных немецких вузов, совместно с берлинскими специалистами, изучили влияние обычной сауны на человеческий организм и его состояние.
Как оказалось, сауна способствует улучшению общего состояния, повышает иммунитет, а также настроение.
Этот фрукт поднимает настроение и улучшает жизненный тонус. Его рекомендуют есть как здоровым, так и больным людям, ведь он улучшает качество сна, выводит шлаки из организма и увеличивают общую сопротивляемость организма.
Звание самого полезного летнего фрукта получил абрикос. Его не боятся употреблять в пищу даже те, кто сидит на строгой диете, ведь его калорийность не превышает 44 ккал на 100 грамм.
Есть такой гаджет, который можно купить на любом авторынке – он втыкается в прикуриватель и автомобиль становится невидимым для камер - так утверждают продавцы. А известное издание утверждает, что использование таких глушилок отправит владельца на больничную койку или даже на нары. Так ли это?
Предлагаем вам посмотреть подборку фото, где старые вещи, а иногда и откровенный хлам, можно с пользой и креативом использовать в хозяйстве.
Каши появились в рационе человека с незапамятных времён, они помогали людям получать все необходимые питательные вещества для полноценной жизни и работы. Как только крупу не готовили: варили из неё кисель, делали муку для хлеба и блинов, ели как гарнир или самостоятельное блюдо. В наше время мы тоже вряд ли обойдёмся без вкусных и полезных каш. Но на самом деле, среди большого разнообразия круп есть и свои «вредители».
Очки от солнца - не только модный и красивый аксессуар, но в первую очередь средство защиты глаз от ультрафиолетового излучения, считают врачи. Они рекомендуют пользоваться солнцезащитными очками даже в облачную погоду.
Все мы любим вкусно и сытно поесть, но наступает такое время, когда врачи советуют сбросить вес, да и отражение в зеркале не очень-то радует. Что же, пора садиться на жёсткую диету? Совсем нет! Мы расскажем вам о полезных и богатых клетчаткой продуктах, которые можно есть в своё удовольствие, и они не прибавят вам лишнего веса.
Каждый, кто заботится о своем здоровье, рано или поздно начинает искать альтернативу привычному подсолнечному маслу, которое совершенно точно вредит фигуре.
Кислород – это универсальный окислитель, без которого жизнь на планете была бы невозможна. О его важности и пользе знали давно, но рецепт кислородного коктейля появился только в конце XX века. Чем объясняется интерес к этому напитку?
Понятие вкусной еды размытое и одновременно многогранное. Над созданием шедевральных сочетаний бьются лучшие кулинары планеты, продумывая вкусовые нюансы и объединяя самые разные продукты. Цель этого процесса – получение выгоды, ведь вкусная еда и стоит дороже. Гастрономическим фурором стало открытие японского ученого, сумевшего отыскать особый элемент, способный улучшить вкус практически любого блюда. Что же он собой представляет?
Ассортимент напитков на полках супермаркетов способен заставить задуматься даже искушенного в вопросах пития человека. И если за вкусом продукции производитель следит, то вопрос пользы остается открытым. Попытаемся разобраться в теме вреда и пользы на примере таких популярных в народе напитков как пиво и кола.
Все мы любим ягоды, но каждый свою. Кто любит голубику, кто малину, а кто ест исключительно ароматную клубнику. А вот клюква взяла на себя миссию - быть ягодой кислой.
Кальций – это строительный материал для всего организма. Многие из нас уверены, что достаточно есть побольше всякой "молочки", и это поможет избежать дефицита кальция, но это не совсем так. Оказывается есть и другие продукты – рекордсмены по содержанию этого полезного элемента.
Кофе усиливает физическую работоспособность. Такой эффект на среднестатистического человека окажут примерно две чашки напитка, считает группа исследователей из США и Австралии.