Тема сайта
Авторизация
Спецпроекты
Популярное
Тоже интересное
Кое-что важное
горячее лучшее новое
закрыть
закрыть

Поиск баланса: возвращаемся к обычному режиму после новогодних праздников

Сообщество
FOX98
102598
3 месяца назад · 2 фото

Вот и подходят к концу долгие новогодние праздники, и, чего греха таить, многие из нас сбили себе привычный режим сна. А ведь скоро нужно будет выходить на работу, а организм никак не хочет перестраиваться в рабочий режим. Как же с этим бороться?

4 причины лечь спать пораньше

Сообщество
3 года назад · 7 фото

О том, что сон важен, знают все. Но вот что происходит с нашим организмом из-за хронического недосыпания, знают не многие.

Когда реально не выспался: "Вот завтра точно лягу спать пораньше!"

Сообщество
LMV
523886
4 года назад · 15 фото

Здоровый сон - заслуженный отдых для организма. Говорят, чтобы хорошо засыпать, нужно подальше убрать источники света (например, телефоны) хотя бы за 2 часа до предполагаемого сна. А еще соблюдать режим: лучше всего ложиться в постель часов в 10 вечера. Но все ли мы соблюдаем эти элементарные правила?

loading...

На что жалуетесь?