Спортивное питание - новые посты
Чем питались атлеты и силачи старой школы (8 фото)
Случилось, что на днях зашёл разговор со зрелым любителем спорта о спортивном питании современных спортсменов.
Он рассказал, что периодически приобретает в онлайн магазине "Озон" спортивное питание (протеины, витамины, аминокислоты, таурины, изотоники, коктейли, шоколадки и т.д.).
Я ему ответил, что ничего из спортивного питания давным - давно не покупаю и питаюсь простой пищей, и ем даже постную пищу и чувствую себя вполне нормально.
Как придумали спортивное питание (3 фото)
Еще со времен древних олимпийских игр атлеты старались соблюдать определенные правила в рационе спортивного питания, включая в него ячменный хлеб из муки грубого помола, винные ягоды, орехи и сыр. Часто на столе древних греков можно было встретить смоквы (финги), овощи, приправленные пряностями, различное мясо, баранина или говядина.
Протеин: что это и для чего используют. Зачем спортсмены употребляют протеин? Виды протеина
Что такое протеин? Зачем спортсмены используют протеин для массы? Разновидности протеина. Животный протеин и растительный протеин – в чем разница?
Изотоник: что это и для чего используется. Изотоники для спортсменов. Как готовить и пить изотоник?
Что такое изотоник? Для чего используют изотоник? Зачем спортсмены используют изотоники? Как приготовить изотоник дома?
BCAA: что это и для чего используется. BCAA для спортсменов. Как выбрать ВСАА
Что такое ВСАА? Зачем спортсмены используют ВСАА? Как правильно выбрать ВСАА? Как употреблять ВСАА?
Спортивное питание: что это такое и кто принимает протеин, ВСАА, изотоники, энергетики
Что такое спортивное питание? Для чего нужно принимать протеин, изотоники и энергетики? Кому необходимо использовать спортивное питание?
Подборка интересных фактов о спортивном питании (1 фото)
Вряд ли сегодня можно найти такого человека, который ничего не слышал бы о спортивном питании. Причем это утверждение относится как к самим спортсменам, так и к обычным людям. Вокруг всей этой темы до сих пор ходит масса слухов, мифов и домыслов. Однако далее вы узнаете самые интересные факты о спортивном питании, которые помогут найти ответы на массу волнующих вопросов.
Что такое спортивное питание: гайд для начинающих (3 фото)
В этой статье я попробую "на пальцах" объяснить, что такое спортивное питание, с чему его едят, а также его потенциальную опасность (спойлер: навредить себе спортивным питанием сможет лишь полный иди... Гений!), Но обо всё по порядку!
Вредно ли спортивное питание? (1 фото)
Когда человек, посещающий зал как минимум полгода, выходит с уровня нуба на более серьезные веса и сложные упражнения, он начинает понимать, что быстро устает и долго восстанавливается.
11 необходимых продуктов для эффективного сжигания жира и формирования красивых мышц
Вы ходите на тренировки, но мышц все еще нет? Скорее всего, проблема в питании. Мы все знаем, что белок – строительный материал для мышц, но постоянно есть куриную грудку, яйца и творог, во-первых, надоест, во-вторых, вовсе не так эффективно. Давайте послушаем мнение ученых о том, какие продукты помогают сжигать жир, содержат серотонин, регулируют уровень инсулина, помогают мышцам быстрее укрепляться и меньше болеть, расширяют сосуды, благодаря чему к мышцам поступает кислород и имеют прочие...
Как правильно применять протеин (1 видео)
Парень делится наиболее эффективным способом использования протеина
Круче, чем яйца: 5 продуктов, которые можно назвать белковыми бомбами (6 фото)
Вся информация ниже способна развенчать миф, будто большое количество белка можно получить исключительно из яиц или, на худой конец, из куриных грудок. Есть пища, содержащая его в разы больше. Плюс – из нее он усваивается лучше и быстрее.