Упражнение вакуум для живота – является одним из любимых спортивных занятий фитнес-блогеров. С помощью него можно укрепить поперечные мышцы брюшины, которые отвечают за поддержку всего корсета и тонуса живота. Популярность упражнения еще в том, что за короткий срок удастся получить плоский живот и избавиться от нескольких сантиметров на талии.
Что такое вакуум живота? Работает ли вакуум живота? Как правильно делать вакуум живота? Техника выполнения вакуума. Кому нельзя делать вакуум живота? Упражнение вакуум: противопоказания.
