Разбираемся:
✔ Употребление жиров провоцирует набор веса?
✔Жиры не несут в себе никакой пользы? Или нужны организму?
✔Жиры вредны? Или полезны?
✔Продукты с высоким содержанием жиров провоцируют рост уровня холестерина?
✔Все жиры одинаковы? Или есть более вредные и более полезные?
Нет ничего странного в том, что, увидев в магазине соевые продукты, вы проходите мимо. Мы все наслышаны о ее вреде и влиянии на развитие риска рака груди. Но на самом деле, исследования не подтверждают эту теорию. Давайте разбираться, может быть соя вообще полезна будучи растительным продуктом со своим наором витаминов? И при чем ту растительные гормоны?
В тыкве содержится большое количество витаминов и минералов, необходимых для здоровья, особенно для женского. В тыквенном соке содержится очень редкий витамин Т, который способствует образованию клеток крови - тромбоцитов и витамин А, который поддерживает здоровое состояние глаз. К тому же, тыква чемпион среди овощей по содержанию железа. Полезный и вкусный напиток из тыквы с морковью и апельсинами упокоит нервы, вернет сладкий сон, оздоровляя весь организм и даря молодость и красоту.
Кокосовое масло сейчас везде: в масках для волос, в ЗОЖ-ных батончиках и десертах. Оно заняло постоянное место у нас в холодильниках: мы жарим на нем, добавляем в пироги и торты. Оно плещется у нас в баночках в ванных комнатах летом и застывает на столе зимой в твердую маслянистую массу. Так что же это за чудесный ингредиент? Давайте разбираться, где его реально стоит использовать, а какие полезные свойства – миф.
Вы ходите на тренировки, но мышц все еще нет? Скорее всего, проблема в питании. Мы все знаем, что белок – строительный материал для мышц, но постоянно есть куриную грудку, яйца и творог, во-первых, надоест, во-вторых, вовсе не так эффективно. Давайте послушаем мнение ученых о том, какие продукты помогают сжигать жир, содержат серотонин, регулируют уровень инсулина, помогают мышцам быстрее укрепляться и меньше болеть, расширяют сосуды, благодаря чему к мышцам поступает кислород и имеют прочие...
Зачастую оказывается, что все эти новомодные диеты оказываются вредными для здоровья. Но многие все-таки несут в себе достаточно целесообразные идеи, которые можно позаимствовать отдельно, не следуя целой диете. Разбираемся, что за зверь такой: сыроедение! Учитывая противоречивость этой диеты, придерживаться ее на 100% все-таки не стоит. Но, возможно, некоторые советы приверженцев сыроедения можно использовать себе на здоровье? Давайте разберёмся, что это вообще за диета, откуда она взялась,...
Водители, озабоченные здоровым образом жизни, могут ликовать: изобретен автомобиль-велосипед, который позволяет поддерживать себя в форме. Изобретатель из Саудовской Аравии Насер Аль Шаваф объединился с голландской фирмой BPO для создания прототипа FitCar PPV Prototype 2, который променял педаль газа на велосипедные педали.
Мы не сжигаем калории - никогда. Наша система пищеварения их перерабатывает, а организм - тратит, когда есть на то необходимость. Выражение про “сжигание” появилось, когда продукты сжигали в печи и смотрели, сколько тепла выделится, так и появилось понятие “калории”.
Когда Вы едите практически также важно, как и то, что вы едите! Многие утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи. Но вот когда именно его нужно съесть, знают не все. Можно ли не завтракать, пока не добрался до рабочего места? Если я долго сплю по субботам, пропустил ли я оптимальное время для завтрака? Я хожу на тренировки с утра, когда в этом случае завтракать?
Еда, которую вы не доели и оставили на завтра, может стать причиной переедания и снижения частоты занятий спортом впоследстии.
Хотите расскажу, как вас обманывают с тростниковым сахаром?
Во-первых, то, что чаще всего лежит на полках магазинов России - подделка. Обычный сахар окрашивают (в лучшем случае цикорием или тем же жженым сахаром) и продают за безумные деньги.
Если увидите на этикетке надпись: “Без сахара - с ФРУКТОЗОЙ”, сразу кладите обратно на полку, пусть это покупают дураки.
А вы знали, что беговая дорожка была изобретена для заключенных?
Геронтолог Вальтер Лонго изучил пищевые привычки россиян и заявил, что знает главного врага, который способен подкосить здоровье миллионов - майонез.
