Порочный круг инсомнии
Из-за этого у жертв инсомнии часто возникает непрекращающееся чувство вины, которое в свою очередь также нарушает сон.
Научные сотрудники Института неврологии Нидерландов уверены, что без нормального сна человеческий мозг не в состоянии переработать эти воспоминания.
В эксперименте приняли участие 30 человек с нормальным сном и 27 жертв инсомнии. Исследователи измеряли активность мозга респондентов, которые по просьбе ученых вспоминали самые неприятные эпизоды из своего прошлого.
Выяснилось, что у людей со здоровым сном все эти воспоминания не вызывают тревожной реакции по ночам: отмечалась крайне незначительная реакция в лимбической системе мозга, управляющей эмоциями.
У людей с бессонницей лимбическая система вела себя очень активно: у этих пациентов эпизоды прошлого вызывали беспокойство и чувство вины.
Волны мозга, как стало понятно, способны нейтрализовать неприятные воспоминания, если соблюдать условия здорового сна.
- Утро добрым не бывает: про тех, кто так и не проснулся в понедельник
- Щенок уснул и так выставил своё розовое пузико, что проснулся уже героем битвы фотошоперов
- Парень установил в своей комнате камеру, чтобы заснять, что ночью делает его кошка
- Сколько места в памяти выделяет мозг под иностранный язык
- Без Сталина и чиновников: организаторы акции «Бессмертный полк» ввели новые правила