Бывают ли полезные сладости? (5 фото)

Ведь именно сладкое является одним из источников энергии, насыщает наш мозг и организм полезными микроэлементами, спасает от депрессий.

Шоколад

Тёмный или горький шоколад способен не только уменьшить чрезмерный аппетит, но и помочь при кашле.
Именно в чёрном шоколаде, содержится значительное количество антиоксидантов, помогающих предотвратить резкие скачки давления, а также способствующих уменьшению повреждения клеток печени. С давних времён принято считать, что шоколад заряжает наш организм энергией, тонизирует сосуды, концентрирует внимание.
Этот десерт содержит в себе тианин, который препятствует образованию зубного налёта. Есть мнение, что регулярное употребление небольшого количества чёрного шоколада помогает продлить молодость и избежать стресса.

Сухофрукты

Это полностью натуральный продукт.  В сухофруктах содержится клетчатка, минералы, фруктоза, пектин, витамины и антиоксиданты. Всего 50 грамм в день позволят укрепить иммунитет, помогут при проблемах с кишечником.
Их рекомендуют есть при заболеваниях сердца и сосудов, печени и почек. Но не стоит забывать, что они весьма калорийные – в 100 граммах приблизительно 300 ккал.

Мёд

Это лакомство содержит более 80 полезных веществ и минералов, таких как кальций, железо, натрий. Мёд улучшает обмен веществ и стимулирует работу желудка, он помогает заживлять ранки на стенках желудка.
Ещё мёд рекомендуют при простудных заболеваниях и усталости.  Врачи советуют каждое утро принимать 1-2 ложки мёда.
Но к сожалению, иногда мёд может вызвать аллергию, поэтому не стоит им злоупотреблять.

Бананы

Бананы очень полезны, ведь в них много витаминов группы В. Они заряжают бодростью, поднимают иммунитет и положительно влияют на память. Пищевые волокна нормализуют пищеварение, калия из этих фруктов поможет нормальному обмену веществ. Бананы рекомендуют на ранних стадиях гастрита и при пищевых отравлениях.

И напоследок: помните, что всё должно быть в меру, и тогда у вас всегда будет хорошее настроение, фигура и здоровье!