Отставной морпех прошелся по планке (7 фото + 1 видео)
62-летний оотставной морской пехотинец Джордж Худ во второй раз попал в Книгу рекордов Гиннеса, поставив мировой рекорд по стоянию в планке. В этой позиции он сумел простоять 8 часов, 15 минут и 15 секунд. Это уже второй раз, когда Джорджу покорился данный рекорд. В первый раз он побил его в 2011 году, простояв в планке чуть более часа, однако в 2016 году его обошел полицейский из Китая Мао Вейдонг. С этого момента Джордж решил вновь идти на штурм рекорда - и вот теперь ему это удалось!
В последние 18 месяцев Джордж тренировался по 7 часов в день, сделав, в общей сложности, 674000 приседаний, 270000 отжиманий, и один раз простояв в планке более 10 часов.
о словам Джорджа, во время тренировок он проводил в планке от 4 до 5 часов ежедневно.
В ежедневный тренировочный график Джорджа входит не менее 700 отжиманий и полчаса бега на беговой дорожке.
Свой рекорд Джордж посвятил местному фитнес-клуббу 515 Fitness, реализующему программу помощи людям с психическими отклонениями "Здоровье через фитнес". "Яочень вдохновлен их работой и хотел бы, чтобы о ней узнало как можно больше людей, - говорит Джордж. - Я хотел бы, чтобы люди перестали стигматизировать психические отклонения, и те, кто нуждается в помощи, не стеснялись обращаться за ней. Фитнес для души - это не менее серьезно, чем фитнес для тела".
Готовясь к установлению рекорда, Джордж плотно поужинал за 12 часов до события, съев лосось с картофелем и шпинатом. Утром, за 4 часа до выхода на помост он позавтракал чашкой кофе, вареным яйцом, чашкой овсянки и парой стаканов спортивного напитка с электролитами. Джордж сам остановил упражнение, поняв, что с лихвой переплюнул существующий рекорд, и в честь победы дополнительно сделал 75 "праздничных" отжиманий.
Отставной морпех больше не планирует бить рекорды по стоянию в планке. Следующая его цель - побить мировой рекорд по числу отжиманий на скорость: на сегодня он составляет 2806 отжиманий за 60 минут.