Почему при смене погоды болит голова? (3 фото)
Болезнь цивилизации
Метеочувствительность, или реакцию организма на смену погоды, называют болезнью цивилизации. Медики отмечают, что мы приучили себя к постоянному комфорту: от жары скрываемся под кондиционером, зимой нас спасает отопление, а поездки на транспорте заменили пешие прогулки. По этой причине за последние 100 лет у человека ослабли механизмы адаптации. В результате практически любое погодное изменение мы встречаем плохим самочувствием: головной болью, слабостью и снижением либо повышением артериального давления.
Медики подчеркивают, что перепады атмосферного давления вызывают в сосудах и тканях естественное изменение. При падении давления возникает гипоксия, приводящая к головным и сердечным болям, а также к тошноте.
Также существует теория, что причиной мигрени могут быть так называемые атмосферики, или низкочастотные электромагнитные волны, источником которых являются атмосферные электрические разряды, например, молнии. Они влияют на мембраны и клетки организма, из-за чего у метеозависимых людей могут возникать приступы мигрени.
Ученые выделяют три степени метеочувствительности. При первой человек чувствует лишь легкое недомогание. При второй изменения погоды могут влиять на давление, из-за чего появляется головная боль. Третья степень – самая тяжелая, при ней человек из-за погодных условий может временно терять трудоспособность.
Группа риска
Кто же чаще других страдает от погодных колебаний? По мнению ученых, в группу риска входят офисные работники – те, кто избегает физических нагрузок, пьет много кофе и ест тяжелую жирную пищу.
Также в эту группу можно зачислить людей в возрасте: на смену погоды реагируют более 50% мужчин и женщин старше 50 лет. Симптомы метеозависимости могут развиваться у них на фоне атеросклероза и гипертонии.
Как справиться с головной болью
Медики рекомендует перед приемом спазмолитиков попробовать помочь себе самостоятельно. Для этого приложите ко лбу смоченную в холодной воде салфетку или охлажденную гелевую подушку. Также нанесите на виски пару капель мятного масла и вотрите его круговыми движениями. Важно в такой период пить как можно больше воды и несладкого чая.
Не исключено, что от головной боли вам удастся отвлечься – для этого прогуляйтесь на свежем воздухе или прокатитесь на велосипеде. Известно, что двигательная активность уменьшает спазмы и разного рода напряжения.
Для предотвращения болей в голове нужно заботиться о своем кровообращении: регулярно занимайтесь спортом, принимайте контрастный душ и посещайте сауну, если ее не запрещает врач. Так вы подготовите сосуды, которые в будущем смогут намного быстрее адаптироваться к изменениям погоды.
Если все вышеперечисленные способы не помогают, то в этом случае не избежать приема анальгетиков. Если при смене погоды головная боль появляется постоянно, то лучше всего обратиться к специалисту, который подберет индивидуальные препараты.