Почему болит спина после сна? (3 фото)
Причины возникновения боли в спине
Медики отмечают, что у большинства людей боли в спине возникают по естественным причинам. Например, из-за серьезной физнагрузки накануне, из-за неудобного положения во время сна, избыточного веса, нарушения осанки или остеохондроза. Чтобы избавиться от этих причин, необходимо прибегнуть к ряду действий: отдохнуть, похудеть, регулярно заниматься физкультурой или сменить матрас. Правда, в случае с остеохондрозом все же следует обратиться к врачу, поскольку это заболевание может иметь тяжелые последствия.
К другим причинам возникновения болей относятся серьезные недуги, такие как межпозвонковая грыжа, инфекции, опухоли, ревматизм, воспаление мочевыделительной системы, неврологические проблемы и другие. Острая боль, сопровождающаяся другими симптомами, является поводом для посещения врача.
Что делать при боли в спине
С учетом того, что источником боли может быть целый ряд заболеваний, пациенту, возможно, придется посетить сразу несколько специалистов. На начальном этапе терапевт подскажет, какие именно вам нужно сдать анализы и при необходимости пройти процедуры: не исключено, понадобится проведение УЗИ пораженной части тела, ЭКГ, МРТ. Результаты подскажут, к кому следует далее обратиться.
К примеру, при болях в органах мочевыделительной системы, придется посетить уролога. Если есть симптомы, связанны с затруднением дыхания, то в этом случае терапевт направит к пульмонологу. Кроме того, у врача могут возникнуть подозрения на проблемы с работой эндокринной системы. К лечению могут быть также привлечены эндокринолог, хирург и массажист.
Профилактические меры
По мнению врачей, чаще всего причиной болей в спине является остеохондроз. Его лечение включает в себя массажи, рефлексотерапию, лечебную гимнастику. Кроме того, пациенту может понадобиться ношение каркаса для поддержания правильной осанки и равномерного распределения мышечной нагрузки. Комплексный подход сделает мышечную ткань более крепкой и позволит лучше поддерживать позвоночный столб, благодаря чему можно как минимум уменьшить утренние боли.
Кроме того, стоит соблюдать ряд профилактических мер, которые помогут сделать пробуждение более приятным. Для этого необходимо правильно организовать спальное место: кровать должна быть полужесткой, а для людей с серьезными проблемами с позвоночником лучше всего подойдут твердые спальные места.
Также медики рекомендуют правильно подбирать стул, на котором вы работаете, – он должен быть с удобной спинкой для поддержания осанки. Кстати, за осанкой нужно постоянно следить во время ходьбы. К профилактическим мерам относятся регулярная зарядка, посещение спортивных клубов и прогулки.
Если у вас постоянные проблемы со спиной, то остерегайтесь сквозняков, поскольку из-за них мышцы простывают, что приводит к воспалению. Кроме того, не поднимайте тяжелых предметов, чтобы не дать лишнюю нагрузку.
- Почему появляется ощущение, будто в глаза попал песок?
- Болят ноги по утрам: причины, способы устранения боли и меры профилактики
- Какие заболевания провоцируют боль в левом боку
- Почему в области пяток по утрам ощущается боль, как от нее избавиться и предупредить
- Почему в положении лежа кружится голова: основные причины головокружения