12 качков и фитоняшек, которым тяжко дался переход на домашние тренировки (12 фото)
Треклятый вирус лишил нас многих любимых вещей, и многие больше всего страдают от невозможности посещать зал по своему обычному расписанию. И оказавшись запертыми на карантине или самоизоляции, они стараются, как могут, поддерживать спортивную форму.
Эксперты советуют тем, кто на карантине: составить график тренировок и стараться его придерживаться. Нагрузки нужно разнообразить, чередовать кардио, силовые упражнения и растяжку, добавлять в свои тренировки новые элементы. Не забывать о спине, а самое главное - тренируясь дома, помнить о технике безопасности!
И пусть всё показанное ниже послужит вам предупреждением...
Ссылки по теме
- Пропускная система пошла по России со сбоями. Как вводят пропуска в ЦФО
- "Паники нет, но ожидаем большой кризис": жительница Тбилиси рассказала о режиме ЧС
- 15 хвостатых помощников, с которыми любая работа по плечу
- США бунтуют: громкие лозунги американцев против карантина
- Спортивные находки с AliExpress для эффективных тренировок дома и на улице
17681
16
59
10
Самые фишки на Фишках