О современной медицине, как выбрать врача и как вообще не болеть

Очень многие люди сталкиваются с проблемами со здоровьем и каждый раз возникает вопрос какую из схем лечения использовать, к какому врачу идти, какие сдавать анализы и т.д.
Описывая опыт лечения пациентов различными препаратами и общения с врачами пришел к неутешительном выводам:
- по одним из тем же анализам и симптомам назначаются принципиально разные схемы лечения (например, если решите посоветоваться с врачами из разных поликлиник);
- за 5-7 минут приема ни один врач не разберется в вашем здоровье, это просто невозможно. Судите сами, вдумчивый анализ вашей проблемы потребует от вас рассказа о том как вы лечились раньше (если не в первый раз обращаетесь), просмотр анализов, ВАШ УСТНЫЙ РАССКАЗ (у врачей самого высокого уровня всегда наряду с полными анализами и заключениями, ценится та информация которую излагает сам пациент). В общем представьте на месте врача любого другого специалиста и оцените какой результат может тот достигнуть за 5-7 минут работы (художник, строитель, автослесарь, да кто угодно);
- некоторые классические схемы лечения могут нанести больше вреда, чем пользы (например, в отдельных случаях использование антибиотиков не рекомендуется ни в коем случае, а они входят во многие типовые схемы; в то же время иногда без них не обойтись никак);
- выздоровление в меньшей степени зависит лекарств, чем от других факторов. Эту простую и удивительную вещь вам вряд ли кто когда-то говорил. Приведу пример из реальной жизни. У человека были проблемы с кишечником (что-то вроде синдрома раздраженного кишечника), перепробовал много вариантов лечения, результаты были, но лишь на короткое время. А вылечился в итоге без таблеток. Все что нужно было сделать это перевестись в другой департамент в своей организации. Оказалось, что пациент на работе находился под жесточайшим прессингом начальницы, которая его гнобила, фактически унижала, а возможности уволиться не было т.к. был сильно завязан на финансы, а специфика деятельности не позволяла быстро сменить работу. Т.е. ежедневный стресс не позволял организму человека справиться со своей болезнью, а после ухода из стресса болезнь прошла сама собой;
- другим не медикаментозным фактом выздоровления является ОТДЫХ, который позволяет выдернуть человека из стрессового марафона, поэтому большое удивление вызывают люди, которые приходят на прием больные с температурой, соплями и отказываются от больничного, предпочитая потеряв 50% производительности и внимания все равно сидеть среди коллег на работе (проявляя, на мой взгляд, исключительное неуважение к тем кто болеть вместе с ним не хочет). Кстати, то, что в советское время отправляли в отпуск в санаторий на 3 недели подтверждает этот тезис. Если вы хорошо, интенсивно работаете, 1 недели на отпуск точно недостаточно (следует отметить, что нагрузка на психику современного человека и человека лет 30-40 назад принципиально другая, в нас сегодня льется информация как из шланга: социальные сети, мессенджеры (сейчас стали популярны и в них групповые чаты из которых весь день сыплются бессмысленные сообщения), звонки на мобильный и т.д., т.е. у человека стало очень мало одиночества для осмысливания своей жизни, своих проблем, раскладывания все "по полочкам", поэтому в отпуске, который нужно брать как минимум на 2 а лучше 3 недели нужно стараться отключаться от всех источников информации;
- другой проблемой является безумное, невероятно развитие и использование самолечения (иногда с печальными последствиями). Это просто жесть. Кто-то верит в клизмы, кто-то в соду, кто-то пьет травы, причем часто неумеренно и не сочетая их правильно между собой, и это еще самые безобидные варианты про более отмороженные варианты даже не хочется говорить.  Причем у людей твердокаменная уверенность что они делают все правильно. Интересно, откуда такая уверенность? Представьте, что вы не разбираетесь в устройстве автомобиля при этом приходите в гараж и говорите: так, чтобы двигатель перестал троить давайте-ка его помоем с мылом, ведь и это точно поможет, Серега ведь из соседнего гаража так сделал и ведь помогло? Счастье таких людей в том что человеческий организм мощная саморегулируемая система и даже пичкая его чем-то что ему вовсе не нужно он способен переработать и вывести это с минимальным ущербом (может для кого-то будет откровением но одни и те же народные средства да и лекарства очень по разному действуют на разных людей);
- еще одна проблема что мало кто из врачей спрашивает про стрессовые факторы, жизненные проблемы и т.д., во многих случаях если не решить фундаментальные проблемы которые на психику давят, то лечение таблетками будет лишь временно помогать, а затем симптомы вернутся.
В общем лучше не болеть, конечно. Хотя в целом медицина развивается, это радует, повышается точность анализов и обследований, выходят новые препараты, в скором времени нам обещают даже уже персональную медицину, когда таблетку будут формировать под конкретного человека и т.д. 
Резюмируя пару советов для всех:
1. Обращайтесь к знакомым врачам или к врачам с отличными отзывами (по некоторым врачам можно даже в интернете найти отзывы, достаточно знать ФИО и специализацию, люди на форумах пишут мнения, отзывы; не надо, конечно, опираться на отзывы только из сети, но учитывать их можно);
2. Если вы действительно хотите чтобы врач вам помог рассказывайте все подробно: когда появилось беспокойство, как проявляется, как лечились, какие анализы сдавали, когда и при каких обстоятельствах были улучшения. В ваших интересах выдать всю фактуру. Не надо изображать из себя стесняшку и скромно сидеть потупив глаза.
3. Повышайте иммунитет - это один из основных современных трендов в лечении, минимизация приема лекарств (хотя без них тоже нельзя иногда), наращивание внутренних резервов и возможностей организма. Например, через занятие спортом (у кого нет противопоказаний), только не пытайтесь следовать моде и делать как все (фитнес, типовые тренажеры). Поймите что подходит вам: может это велосипед или бассеин, может настольный теннис, а может просто пешие прогулки 5-7 км по вечерам, прислушивайтесь к себе к своим ощущениям, не надо насиловать себя тем спортом, который не для вас, но и не забывайте что движение - это жизнь.
4. Обратите внимание на такие немедикаментозные способы лечения как иглорефлексотерапия (которую кстати можно встретить в обычной поликлинике в отделении физиотерапии за очень небольшие деньги), остеопатия, которые дают просто невероятные результаты (например, в облегчении состояния больных с грыжами) и их откровенно стопорят. Но тут тоже что в п.1, нужны положительные отзывы о специалистах. Поймите одну вещь - врачи также как и люди других специальностей имеют разный уровень квалификации, мастерства, опыта и т.д., это нормально, просто это нужно понимать.
5. Как минимум раз в год (или по показаниям) сдавайте анализы (соответствующие возрасту) и проходите небольшое обследование (в том числе проверяйте зубы, это вроде мелочь, но с годами поймете что СОВСЕМ не мелочь), относитесь к обследованиям регулярным как в техобслуживанию автомобиля каждые 15 тыс. км:-) А если посерьезнее, то простой пример, что онкология обнаруженная на ранних стадиях лечится все успешнее и успешнее, а на последних уже с совсем другими вероятностями...
6. Относитесь с уважением к врачам, люди которые работают реально за копейки в госполиклиниках, часто с самодурами глав. врачами при этом им доверяют самое важное - свое здоровье. И не ленитесь писать отзывы о реально хороших специалистах, это ваш гражданский долг) о негативе, конечно, стоит тоже упоминать, если вы уверенны что проблема есть.
А вообще желаю всем быть здоровыми и счастливыми (счастливые люди намного чаще являются и здоровыми!) и хороших выходных всем! :)