Как правильно делать планку - горячие посты
Как и сколько правильно делать упражнение «планка» (5 фото)
Всего пара минут в день – и ваше тело станет крепким и подтянутым. Это не пустые обещания, а абсолютная правда об упражнении «планка». Сегодня мы расскажем, как её правильно делать, сколько времени стоять в планке и в чём её польза.