Калистеника - горячие посты
Виталий Фещук открыл секрет воркаут трюков и стритлифтинга (1 фото)
ВИТАЛИЙ ФЕЩУК его история и скромные рекорды в воркауте и стритлифтинге! Читать, кому интересен спорт, силовые тренировки. Итак. Подтягивания на 1 раз - 120 кг, брусья на 1 раз - 165 кг, выходы на две на 1 раз - 50 кг. И это только часть рекордов. Хочешь узнать как? Об этом можно узнать в этой статье
Используй в своих тренировках эти советы и прогрессируй сам. Собрал для тебя самую сочную, полезную инфу. Приятного прочтения
Пятидневная программа тренировок (20 фото)
Программа тренировок #Рутинка рассчитанная на 5 дней в неделю.
P.S. Вы вольны сами менять количество повторений и подходов, а данные схемы служат лишь визуализацией комплекса упражнений.