Правильное питание - новые посты - стр. 3
3 мифа о сое, в которые нужно перестать верить прямо сейчас.
Нет ничего странного в том, что, увидев в магазине соевые продукты, вы проходите мимо. Мы все наслышаны о ее вреде и влиянии на развитие риска рака груди. Но на самом деле, исследования не подтверждают эту теорию. Давайте разбираться, может быть соя вообще полезна будучи растительным продуктом со своим наором витаминов? И при чем ту растительные гормоны?
Бум на кокосовое масло: а так ли оно полезно, как все говорят?
Кокосовое масло сейчас везде: в масках для волос, в ЗОЖ-ных батончиках и десертах. Оно заняло постоянное место у нас в холодильниках: мы жарим на нем, добавляем в пироги и торты. Оно плещется у нас в баночках в ванных комнатах летом и застывает на столе зимой в твердую маслянистую массу. Так что же это за чудесный ингредиент? Давайте разбираться, где его реально стоит использовать, а какие полезные свойства – миф.
Сыроедение: что это такое и полезно ли это? Послушаем мнения экспертов.
Зачастую оказывается, что все эти новомодные диеты оказываются вредными для здоровья. Но многие все-таки несут в себе достаточно целесообразные идеи, которые можно позаимствовать отдельно, не следуя целой диете. Разбираемся, что за зверь такой: сыроедение! Учитывая противоречивость этой диеты, придерживаться ее на 100% все-таки не стоит. Но, возможно, некоторые советы приверженцев сыроедения можно использовать себе на здоровье? Давайте разберёмся, что это вообще за диета, откуда она взялась,...
Перестаньте считать калории - это не нужно (1 фото)
Мы не сжигаем калории - никогда. Наша система пищеварения их перерабатывает, а организм - тратит, когда есть на то необходимость. Выражение про “сжигание” появилось, когда продукты сжигали в печи и смотрели, сколько тепла выделится, так и появилось понятие “калории”.
Когда правильно позавтракать, чтобы организм получил максимальную пользу?
Когда Вы едите практически также важно, как и то, что вы едите! Многие утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи. Но вот когда именно его нужно съесть, знают не все. Можно ли не завтракать, пока не добрался до рабочего места? Если я долго сплю по субботам, пропустил ли я оптимальное время для завтрака? Я хожу на тренировки с утра, когда в этом случае завтракать?
Пиво, вино и шоколад снижают риск ранней смерти (3 фото)
Исследователи Варшавского университета доказали, что антиоксиданты, содержащиеся в вине, пиве, кофе, чае и шоколаде помогают снизить риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 20% и от рака - на 13%. Одно но: в ваш рацион при этом обязательно должно входить много овощей и фруктов, а вот содержание красного мяса, крепкого алкоголя и обработанных продуктов лучше уменьшить.
Ленивый ужин в рукаве без хлопот (2 фото + 2 тянучки + 1 видео)
Есть такие очень простые рецепты, из подручных продуктов, не отягощенных лишним жиром, которые смело можно отнести к здоровому питанию. К тому же требуется минимум времени на приготовление и такой же минимум грязной посуды.
7 "полезных" продуктов, которые на самом деле очень вредят нашему здоровью (8 фото)
Сегодня очень многие выступают за здоровое питание, именно на этом и играют производители. Они пытаются убедить потребителей, что именно их продукты - необходимы и супер полезны, к сожалению, это не всегда так.
В Приморье разработали майонез, который не вредит фигуре (3 фото)
Как и зачем учёные из Владивостока добавили в соус вещества из моллюсков и томатов
Куриное филе с летними овощами в фольге
Вкусная идея для полезного ужина.
10 природных антибиотиков, которые лучше любых лекарств (20 фото)
В современном мире очень много лекарств, которые могут решить разные проблемы со здоровьем. Однако, далеко не все эффективны на 100 процентов, а те, которые эффективны далеко не каждый может себе позволить приобрести.
Диетический салат "Мимоза" с тунцом
Любимая Мимоза в диетической интерпретации.
Печеночное суфле
Суфле из куриной печени - это отличная идея закуски.
Молочный суп с овощами
Сегодня мы подготовили рецепт очень необычного, но при этом очень полезного молочного супа.