Бессонница - горячие посты
Что делать, если мучают пробуждения среди ночи? (4 фото)
Если ситуация начинает повторяться из раза в раз, то это может привести к бессоннице, а депривация сна приводит к ещё более страшным последствиям и влияет на человека как физически, так и ментально.
"Это вредительство просто!": Сергей Соседов устроил скандал из-за шума в отеле Витебска (1 фото + 1 видео)
Телеведущий пожаловался, что не может уснуть из-за громких звуков, которые он слышит в своём номере. Экспрессивный Соседов размахивал руками и показывал, как именно он ощущает эти "бабахи".
Уйди, противная: что такое депривация и необычные способы борьбы с ней (8 фото + 1 видео)
Если задуматься, то человек половину своей жизни тратит на сон. Поэтому очень важно использовать это время правильно, а главное своевременно. Одно дело, если у вас бессонница, как основная проблема из-за которой вы клюёте днем и быстро устаёте, а другое, когда бессонница является одним из симптомов психологических заболеваний.
Что будет, если долго не спать (7 фото)
Истории от людей, которые не спали несколько дней подряд.
Как заснуть при бессоннице быстро (8 фото)
Чередование сна и бодрствования жизненно необходимо для нормального функционирования организма. Как известно, человек примерно треть своей жизни проводит во сне, и именно это физиологическое состояние позволяет нам восстановить силы, энергию и работоспособность. Полноценный сон важен не только для физического, но и для душевного здоровья, хорошего настроения и нормальной умственной активности.
Какие продукты заменят снотворное (1 фото)
Ворочаетесь в постели полночи, но не можете заснуть? Прежде чем начнете принимать таблетки, попробуйте натуральные снотворные. Об этом мой пост сегодня.
Спецназовец рассказал, как мгновенно уснуть и выспаться за 15 минут (6 фото)
В боевой и экстремальной обстановке не до сна. Тем не менее, отдыхать нужно. Разработанная в 1980-е годы система быстрого погружения в сон работает и сейчас - российский спецназовец подтвердил ее эффективность.
Россию накрыл массовый недосып граждан (2 фото)
Россияне катастрофически хотят спать. Согласно последнему опросу, только каждый третий житель страны спит рекомендованные врачами 8 часов в сутки.
Заснуть за 60 секунд: советы страдающим бессонницей (2 фото + 1 видео + 5 гиф)
Доктор Эндрю Вейл поделился с обитателями социальных сетей несложными дыхательными упражнениями, которые мгновенно помогут уснуть даже тем, кто страдает тревожной бессонницей.
30 мемов про проблемы со сном (и наоборот) (31 фото)
Всем, кто по ночам долго ворочается и не может уснуть, безуспешно считая овец или вспоминая своих бывших, а утром готов разбить будильник об стену (если вообще его слышит), посвящается этот пост.
Илон Маск назвал уходящий год худшим в жизни (2 фото)
Основатель Tesla посетовал на тяжелый жизненный период, признав, однако, что совершил за это время достаточно много глупых ошибок.
На сон грядущий - о мелатонине (2 фото)
Мелатонин - гормон, вырабатываемый эпифизом, регулирующий суточные ритмы. Его открыли в 1958 году и назвали «гормоном сна». В момент засыпания концентрация мелатонина резко увеличивается и продолжает расти до часа-двух ночи, потом концентрация его в крови снижается и резко падает примерно около 5 часов утра.
Признаки того, что вы находитесь на грани нервного срыва (9 фото)
Если у вас есть эти симптомы, вы в любой момент можете сорваться.
Вам кажется, что вы нормально себя чувствуете, ходите на работу, общаетесь с людьми. Но в один прекрасный момент вы доходите до ручки и срываетесь.
Учёные назвали 11 продуктов для хорошего сна (10 фото)
Австралийский учёный-физиолог Рик Хэй составил список из 11 продуктов, помогающих избавиться от бессонницы. В перечень входят зелёный и белый чаи, ромашка, корица, и другое. В их составе имеются определенные вещества, оказывающие положительный эффект на качество сна.
Ученые выяснили, к чему приводит недосып (2 фото)
Он оказался тесно связан с другой проблемой членов современного общества.