Упражнения - горячие посты - стр. 4
10 базовых упражнений, которые нужно включать в каждую тренировку (10 гиф)
Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров.
Спортивные упражнения для книголюбов (11 фото)
Серия спортивных упражнений для любителей читать. Эти несложные действия помогут вам совместить спорт и чтение - то есть, приятное с полезным.
Во всех спортзалах - только не в моЁм :) (5 фото + 1 видео)
Девушка в бикини - Sexy Bikini Workout
Нарушения осанки и упражнения, которые помогут их исправить (10 фото)
Осанка человека может многое рассказать о его характере, также она свидетельствует о слаженности работы мышц. Нарушения осанки может негативно сказываться не только на внешнем виде, но и являться причиной плохого самочувствия. Проблемы с осанкой сопровождаются усталостью, общей слабостью и головными болями, хроническими болями в области спины, шеи и т.д.
8 упражнений, которые избавят вас от дряблости рук (8 фото)
Вам хватит получаса в день, чтобы немножко потренироваться и мы уверены — через месяц таких нехитрых упражнений вы заметите существенные улучшения. В частности, для тонуса рук не нужно ни дорогих фитнес-центров, ни косметологии, ни тем более хирургических операций!
5 эффективных упражнений для развития хорошей дикции (5 фото)
Хорошая дикция не раз выручит тебя в жизни. Она необходима всегда и везде: при устройстве на работу, на деловых встречах и даже при общении с друзьями.
Если тебе необходимо улучшить свою дикцию, воспользуйся этими упражнениями. Они помогут тебе научиться красиво говорить и добиться успеха в жизни.
15 фактов, которые нужно узнать перед тем, как идти качать пресс (13 фото + 4 гиф)
Узнайте о своём здоровье то, чего вам не расскажут в рекламе!
Простое упражнение для идеальной осанки (1 фото)
Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь актрисы и топ-модели. Мы же каждый день сидим перед компьютером в неудобной позе, ходим сгорбившись и с годами становимся похожими на коня из шахмат. Пора срочно исправляться и делать упражнение для красивой осанки!
Универсальная зарядка, которая поможет оставаться в тонусе каждый день (5 фото)
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. С помощью данного руководства вы всегда будете держать свои мышцы в тонусе!
10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места (10 фото)
Что бы правильно выявить проблемные группы мышц над которыми следует работать, предлагаю провести следующий тест.
Убрать живот и выпрямить спину (1 фото)
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день!
15 упражнений для женщин, которые помогут продлить оргазм (16 фото)
Предлагаю вам ознакомиться с позами и упражнениями, которые могут помочь вам максимально продлить сексуальное удовольствие.
Первый раз в тренажерном зале (1 видео)
Если вы первый раз пришли в тренажёрный зал и не знаете с чего начать, лучше обратитесь к профессионалам иначе можете стать новым "героем" данного заведения.
Упражнения с Хэлли Берри (1 видео)
Известная американская актриса Хэлли Берри в отличной форме и всегда готова к трюкам. Вероятно, поэтому телеведущий Джимми Фэллон предложил своей гостье покувыркаться в прямом эфире. Согласитесь, не каждый день увидишь обладательницу Оскара в столь необычной позе.
Развиваем квадрицепс (18 фото)
Несколько хороших советов для развития квадрицепса.
Вы научитесь демонстрировать свою силу окружающим, особенно довольны будут девушки, а это нам на руку.
Приступим.