После переезда в Англию, вес набрался сам собой. Банальнейшая разбивка помогла скинуть 10кг. Т.е. то что я брал с собой на обед, я поделил на пополам - первая половина сьедается на первом перерыве, вторая - на обеденном. Ну и ужин тоже уменьшил. Порции не больше кулака, иначе желудок растягивается и жрать начинаешь постоянно. Всё просто. А, и количество потребляемого пива сократил. Вместо него либо вино, либо виски.
120 комментариев
11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена