8 трезвых рекомендаций как пережить грандиозное застолье

1. Напишите завещание… Шутка! За неделю до начала празднования напишите список дел, которые необходимо закончить, чтобы не было ощущения, что вас что-то гложет. Очень важно, чтобы на мероприятии ваше внутреннее состояние было эмоционально-уравновешенным.

2. За день до предполагаемого застолья не засиживайтесь и не вкалывайте на работе, а наоборот, придите домой пораньше, чтобы было время хорошенько выспаться. Если же решите переделать всю работу на неделю вперед – после третьей же рюмки вас просто развезет. От усталости.

3. Накануне торжества сядьте на белковую диету – мясо, рыба, молоко и, конечно же, яйца. Если у вас аллергия на яйца или вы вегетарианец, (вариант язвенника отпадает автоматически), включите в рацион орехи, зелень и крупы.

4. День «Х» начните день с плотного, опять же, желательно белкового завтрака. Но в этот раз еще и с добавлением жира. Именно жиры перевариваются в организме дольше всех продуктов, и, следовательно, тормозят действие попавшего в желудок алкоголя. Если бутерброд – то с сыром и копченой колбасой, если яичница – то с беконом, если каша – то со щедрым куском масла.

5. Чтобы не свалиться через час-другой, уже сидя за столом, точно так же «жирно» вам придется провести весь праздничный день. То есть кушать понемножку, но сытно, предпочитая все самое калорийное.

6. Не забывайте о питье. В данном случае речь не об алкогольных напитках, а об обычной воде. В крайнем случае налегайте на соки или чего уж там виновники торжества предложат. Основной показатель того, что жидкости организму достаточно – частые прогулки в уборную.

7. Придерживайтесь правила: всякому напитку – свое время. Если застольный марш-бросок начинается в районе обеденного перерыва (что, к счастью, бывает крайне редко), не желательно в это время пить ничего крепче пива. Ну в крайнем случае шампанское. К 16-му часу можно добавить вино – сухое или десертное, покрепче. И только после 18-ти наступает время коньяка и водочки. В это время очень желательно сделать маленький перерыв и прогуляться на свежем воздухе (помните, как в «Бриллиантовой руке»: Сеня, нам нужно освежиться!). Под занавес, когда все уже потеплели и перезнакомились – коктейли. С бокальчиком какого-нибудь пестрого «петушиного хвостика» с соломинкой очень приятно вести задушевные беседы. Без тостов.

8. Золотое правило о том, что градус нельзя понижать, действительно имеет рациональное зерно. Ведь возвращение после крепких к более слабым напиткам приводит к тому, что дозы их увеличиваются, а это – прямой путь к опьянению и завтрашнему похмелью. Чем ближе к концу застолья, тем меньше хочется кушать. Не пренебрегайте правилом №4. Хотя бы по чуть-чуть, но пожевывать что-то нужно. И не забывайте о воде. Лучше с вечера выпить ее больше, тогда меньше понадобится с утра.