Самая странная судорога из всех что вы видели

Ютубер Andre B. недавно выложил в сеть видео, присланное ему другом, который испытал очень странную судорогу. Мышцы под кожей во время судороги икроножной мышцы двигались так, как будто внутри его ноги сидел "чужой".
Странная судорога в движении и полезные советы как избежать этой болезненной оказии ждут вас далее.

Так выглядел это мышечное безумие

Видео было загружено на Reddit пользователем с ником dogzfan и собрало более 2000 комментариев пользователей, загипнотизированных его судорогой

✖

Самая странная судорога из всех что вы видели

"Я отдыхал у себя дома после тренировки, когда вдруг я два раза испытал судорогу, мне удалось снять только последнюю", - сказал он

"Раньше со мной этого не случалось. Судорога была внезапной и не болезненной. Просто странное чувство"

Чаще всего, судорогу вызывают две основные причины: мышечная усталость и/или недостаток минералов

Что делать, когда вы ощущаете надвигающуюся судорогу?

Перетренированность может мешать полному расслаблению мышц, а недостаток калия может наблюдаться во время обезвоживания организма

1. Постарайтесь расслабиться;
2. Аккуратно массируйте мышцу;
3. Приложите что-нибудь холодное, это поможет облегчить боль;
4. Аккуратно разогните конечность, чтобы сводимая мышца вытянулась в противоположную судороге сторону, т.е. обратную сокращению

Что делать, чтобы предотвратить появление судорог в будущем

1. Хорошенько разминайтесь и растягивайте мышцы перед тренировкой;
2. Разминайте лодыжку путем вращения её по кругу;
3. Носите спортивную обувь с хорошей поддержкой стопы;
4. Попробуйте во время тренировки надевать компрессионные носки, они стимулируют постоянный приток крови;
5. Пейте больше жидкости во время выполнения активных физических нагрузок. Не забывайте пить воду до, во время и самое главное после тренировки;
6. Если вы знаете, что в скором времени вам придется много потеть, то лучше вам запастись минералкой, для восполнения необходимых электролитов.

Не забывайте следовать этим простым советами, иначе вас ждет

Источник:

#ноги #судороги #телом

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

3D рисунки на теле

10 самых странных спа-процедур

Уникальный фотопроект о том, что скрыто от наших глаз

56 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Лучший комментарий

Сергей

10 лет назад

Забаяню:

Целый день мы с подругой бегали по городу. Переделали кучу дел, успели везде – но, устали смертельно. Ноги болели просто неистово…

Пришли домой, не раздеваясь рухнули на свеже купленный диван. И вот, толи от перепада температур, толи от многих часов беготни, у меня сводит ногу! Причем ладно если бы просто свело. Я орал как раненый бизон!

Услышав мои хрипы и кряхтения, подруга сначала перепугалась, и начала судорожно носиться по квартире, толком не понимая – что со мной. Наконец, я страшным шепот

Показать комментарий полностью

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Дмитрий

454

10 лет назад

И он спокойно сидит? Мне когда сводит так ногу я не в состоянии спокойно сидеть

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сибирячка

10 лет назад

Как то ногу свело судоргой, позвонили в скорую с вопросом -что делать? Посоветовали горячую грелку. С тех пор, ею и спасаемся. Участковый врач выписал курсы кальция. :)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 56 комментариев