Как на самом деле выглядят женщины со штангами

Спойлер: Нет, они НЕ выглядят, "как мужики". Да, они выглядят и чувствуют себя прекрасно.

Вы, вероятно, слышали, что после работы со штангой в тренажёрном зале многие женщины выглядят, "как мужики".

И вообще - они "непривлекательны".

✖

Но знаете ли вы, что то, как ваше тело наращивает мышцы, зависит от интенсивности ваших тренировок, состава диеты и, наконец, вашей генетики?

Кроме того, стать накачанными до предела мужчинам помогает тестостерон - мужской гормон. У большей части женщин без специфических расстройств (таких, например, как синдром поликистозных яичников) уровня этого гормона просто не хватит, чтобы когда-либо начать щеголять мышцами Шварценеггера - за исключением женщин-тяжеловесов, которые сделали жизнь в спортзале и очень специфическое питание делом своей жизни.

Другими словами, большая часть женщин, которые поднимают штангу, даже очень тяжёлую, несколько раз в неделю в ходе обычных тренировок...

...вряд ли станут похожими на мужиков.

Вот как выглядят женщины, которые действительно могут Очень Сильно Накачаться: это чемпионка по кроссфиту в 2013 году.

Она по-настоящему много занимается с действительно серьёзными весами. И много ест, чтобы иметь возможность так тренироваться.

С другой стороны, вы можете рассчитывать на некоторые изменения, - например, ускорение метаболизма.

Также работа со свободными весами помогает предотвратить набор веса и сохранить небольшую массу тела.

Это действительно так: в долгосрочной перспективе этот вид нагрузок сжигает жир лучше, чем кардиоупражнения (то есть часы на беговой дорожке).

Также с тренировками вы проживёте дольше.

И они помогут вам быть более уверенными в себе.

Вы действительно почувствуете себя неудержимыми.

И сильными.

Видео опубликовано Cindy Ouellet (@couellet07) Фев 19 2015 в 3:24 PST

Но ОК, давайте вернёмся к вопросу о том, "как вы будете выглядеть, поднимая штангу".

Вы точно будете выглядеть потрясающе.

И подтянуто.

Как очень сильный человек.

Который со всем справится.

И вы действительно такие и есть - поднимаете ли вы шину...

...или эту хорошенько нагруженную штангу.

Или когда вы делаете этот идеальный жим.

Или когда вы поднимаете гирю над головой.

Как на самом деле выглядят женщины со штангами

Обязательно настанет время, когда вашим друзьям покажется, что вам ничего не стоит идти к вашим целям.

И вы будете выглядеть, как человек, наслаждающийся жизнью.

Вы им и будете!

Может быть, потому, что вы подружитесь с другими женщинами, которые поднимают тяжёлые веса.

А может быть, потому, что вы будете ощущать, что делаете что-то невероятное.

Или потому, что вы действительно это делаете.

И вам так нравится чувство перед окончанием тренировки.

Да, когда речь идёт о тренировках и целях - у всех всё проходит по-разному.

И выглядят все в процессе по-разному.

Но само чувство, что вы сильны и энергичны, - уже великолепно!

* Запрещены в РФ

Источник:

#Спорт #женщины #пауэрлифтинг #штанга

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Российский тяжелоатлет погиб, уронив на грудь 180-килограммовую штангу

«Я не могу остановиться»: в Ростове чемпион мира и Европы по пауэрлифтингу выжал на соревнованиях 320 кг и умер

15 очень мускулистых женщин

210 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Лучший комментарий

Александр

10 лет назад

Показать комментарий полностью 1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать все 2 ответа

Влад

8 лет назад

Если заниматься без химии, то будет просто красивая фигура. Бабы эти- молодцы

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Евгений

8 лет назад

Да мотивирует, Был прикол: в зале где я занимаюсь утром по выходным нет не кого это самое замечательное время, так вот значит занимаюсь я и тут подходит ко мне администратор и просит "Евгений покажите зал девушкам и тренажёры" "хорошо"говорю я, она уходит и через две минуты вкатываются две помпушки и с ходу тебе не здрасте не досвиданя "а где здесь тренажеры для похудения?" (забыл сказать у меня был день ног состоящий из трисетов -это для тех кто знает)ну я и выпалил "жрать меньше надо" может грубо но справедливо .... и больше их не видел в зале правда пару раз в парке с пивом.. так думаю может я виноват ........)))

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 210 комментариев